เผาไหม้
วิธีสนับสนุนพันธมิตรที่กำลังดิ้นรนกับภาวะหมดไฟเผาไหม้คำแนะนำด้านความสัมพันธ์สุขภาพจิตความเครียด
แม้กระทั่งก่อนเกิดโรคระบาด เอียน เซลส์ กล่าวว่าเขาและภรรยากำลังทะเลาะกันเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งกันและกัน พวกเขามักจะขอโทษและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาในภายหลัง แต่ทั้งคู่ยังคงรู้สึกเหมือนกำลังเดิ...
อ่านเพิ่มเติมจะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกหมดไฟตาม 7 Therapistsเผาไหม้เผาไหม้สุขภาพจิตสมดุลชีวิตการทำงาน
โลกนี้เป็นสถานที่ที่มีความกดดันสูง โดยเฉพาะตอนนี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครอง เมื่อสร้างสมดุลระหว่างงาน การเลี้ยงลูก ความกังวลด้านการเงิน การเลี้ยงดูครอบครัวแบบขยาย และปัญหาอื่นๆ ดังกล่าว ค...
อ่านเพิ่มเติมวิธีการกู้คืนจากความเหนื่อยหน่ายและความเครียดเรื้อรังเผาไหม้การจัดการความเครียดความเครียดความเครียดเรื้อรังความเหนื่อยหน่ายของผู้ปกครองความเครียดและเด็กๆจิตวิทยา
เป็นไปได้มากทีเดียวที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาการหมดไฟ – และคุณอาจเคยประสบกับภาวะนี้มาก่อน เกิดจาก ความเครียดจากการทำงานเรื้อรังมีลักษณะอาการต่างๆ เช่น ความอ่อนล้าทางอารมณ์ การขาดพลังงาน และการสูญเส...
อ่านเพิ่มเติมวิธีป้องกันความเหนื่อยหน่ายจากการมายุ่งกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเผาไหม้ความเครียดสมดุลชีวิตการทำงานการดูแลตนเอง
ความสงบคือเงินตรา สิ่งนี้เป็นเรื่องจริงเสมอมา แต่ยิ่งในเวลาที่เราถูกกระตุ้นมากเกินไป งาน-ชีวิต-(ไม่) สมดุล โลกที่เส้นเบลอและ ความเครียด ปกครองสูงสุด ความสามารถที่จะเป็นหัวหน้าระดับเมื่อคนอื่นไม่ได้...
อ่านเพิ่มเติมความเหนื่อยล้าของความเห็นอกเห็นใจเปรียบเสมือนความเหนื่อยหน่าย แต่แย่กว่านั้น ตีพ่อแม่หนักได้เผาไหม้ความเหนื่อยล้าสุขภาพจิตความเครียดความเหนื่อยล้าจากความเมตตาการดูแลตนเอง
เป็นเวลาช่วงบ่ายและลูกของคุณอยู่ในช่วงกลางล่มสลายบิดตัวไปมาบนพื้นเพื่อขอคุกกี้ตัวที่สอง ปกติพฤติกรรมดื้อแบบนี้ จะธรรมดา จะน่าหงุดหงิด หรือแม้กระทั่งเล็กน้อย ล้นหลาม. แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณสังเกตเห็...
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับสุขภาพจิตผู้ชายง่ายๆ 16 ข้อที่พ่อทุกคนควรรับไว้เผาไหม้สุขภาพจิตหมดแรงการดูแลตนเอง
มีวลีที่นักบำบัดและ สุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญชอบใช้: คุณต้องสวมหน้ากากออกซิเจนของคุณเองก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณต้อง ดูแลตัวเองด้วยนะ เพื่อที่คุณจะได้อยู่เคียงข้างครอบครัวอย่างแท้จริง คำแนะนำที่ทุกคน...
อ่านเพิ่มเติมวิธีสร้างแผนการดูแลตนเองที่เหมาะกับคุณ: 5 ขั้นตอนในการปฏิบัติตามเผาไหม้สุขภาพจิตแผนการดูแลตนเองการดูแลตนเอง
การเลี้ยงลูกแบบสมัยใหม่นั้นเหมือนกับการพยายามเล่นปาหี่ที่กำลังติดไฟอยู่…ในขณะที่ pogo ติดอยู่…และท่อง “Jabberwocky” จากใจ ในระยะสั้นมีความจำเป็นมากมายที่จะ สมดุล และต้องการมากจากคุณตลอดเวลาและ คุณต...
อ่านเพิ่มเติมวิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่ายของสื่อในยุค Coronavirus Newsการบริโภคสื่อสื่อหมดไฟเผาไหม้สุขภาพจิตไวรัสโคโรน่า
ไวรัสโคโรน่า ข่าว วัฏจักรเป็นพายุอึที่ไม่หยุดนิ่ง - และโทรศัพท์และฟีดของเราอยู่ที่นั่นเพื่อส่งเสียงเตือนเราทุกหยด เราถูกดึงเข้าสู่เหตุการณ์ล่าสุดอย่างต่อเนื่องโดย การแจ้งเตือนแบบพุช, buzzes, การกล่...
อ่านเพิ่มเติมพ่อแม่ที่มีปัญหาความโกรธต้องทำงานหนักขึ้นในขณะนี้Rageเผาไหม้ความโกรธการต่อสู้ความวิตกกังวลไวรัสโคโรน่า
NS ไวรัสโคโรน่า ได้พลิกชีวิตและบังคับครอบครัวภายใน ทุกอย่างแน่นขึ้น คับแคบมากขึ้น วันกำลังก่อตัวรวมกันเป็นก้อนเดียวที่ไม่เป็นรูปเป็นร่าง เด็กมีพื้นที่เล่นน้อย ผู้ปกครองมีช่องทางในการผ่อนคลายน้อยลงค...
อ่านเพิ่มเติมวิธีต่อสู้กับความเครียดและความเหนื่อยหน่ายจากการทำงานที่ดีที่สุดโดยนักบำบัด 5 คนเผาไหม้บำบัดความเครียดงานงาน
ความเครียดจากการทำงานเป็นสิ่งที่คงที่ในชีวิตชาวอเมริกัน โดยมากกว่าหนึ่งในสามรายงานเป็นประจำว่าเรากำลัง “เครียดมากกับงาน” เข้าใจได้ง่ายว่าทำไม ค่าจ้างไม่ดี วัฒนธรรมที่เร่งรีบทำให้ดูเหมือนวิธีเดียวที...
อ่านเพิ่มเติม