ลูกกลิ้งโฟม
โรลลิ่งสสำหรับกล้ามเนื้อเจ็บพ่อ Bodกล้ามลูกกลิ้งโฟมท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
คุณทำ ออกกำลังกายยืดเหยียด, คุณอุ่นเครื่อง, น้ำแข็ง, คุณยังอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom (โอเค แค่ครั้งเดียว) แต่ถ้าคุณต้องการดูแลกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยจริงๆ คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของโฟมโรลลิ่งด...
อ่านเพิ่มเติม
ลูกกลิ้งและนวดโฟมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่นั่งทั้งวันนวดนั่งยืดเหยียดลูกกลิ้งโฟมโต๊ะทำงานออกกำลังกาย
เราอยู่ในสังคมที่อยู่ประจำที่ซึ่งเราใช้เวลาส่วนใหญ่ไป นั่งลง — อยู่หน้าจอ ในรถ ที่โต๊ะทำงาน — และร่างกายของเรากำลังเต้นอยู่Dr. Nicole Haas, PT, DPT, OCS และเจ้าของ พีที โบลเดอร์“เมื่อเรานั่งที่เดีย...
อ่านเพิ่มเติม