Birleşik Devletler, artan sayıda obez çocuğa ev sahipliği yapıyor (ve evet, şişman bebekler). Bu bir halk sağlığı krizi olarak tanımlandı, ancak obezite her zaman derinden kişisel bir sorundur - neredeyse her zaman olduğu gibi - benlik imajı ve değer konularında. Çocukların nasıl şişmanladığı ve birçok ebeveynin bu konuyla yüzleşeceği hakkında çok şey yazıldı ve yazılacak, ancak tanımadan önce ve sonra gelen tartışma her zaman yararlı değildir. Dolaşımdaki çocukluk obezitesi ile ilgili tüm kelimeleri alın ve onları aşağı çevirin; yağlı, karışık bir yanlış bilgi havuzuyla baş başa kalırsınız.
Çocuk doktorları da dahil olmak üzere insanların, Amerika'nın çocuklarının büyüyen çevresi hakkında yanıldığı pek çok şey var. İşte ebeveynlerin şu anda bilmesi gereken, şişman çocuklar hakkında yaygın olan beş efsane.
Obeziteyi Fark Etmek Kolaydır
Öyle değil. Çocuk doktorları ve kesinlikle ebeveynler için değil. Fazla kilolu çocuklar norm haline geldikçe işin biraz daha zorlaştığı söylenebilir, ancak hala çok belirgin işaretler ve anlaşılabilir standartlar var.
"Bir çocuğun arkadaşlarına benzediği fikri, onların fazla kilolu veya obez olmadıklarını garanti etmez." Colorado Çocuk Hastanesi Pediatri Başhekimi ve klinik raporun ortak yazarı Dr. Stephen Daniels diyor. Obezitenin Birincil Önlenmesinde Çocuk Doktorunun Rolü. "Bu yüzden gerçekten Vücut Kitle İndeksi (BMI) ve yüzdelik oranlarını kullanmanızı öneriyoruz."
Daniels, pediatristlerin diğer ölçümlerle uğraştıklarında, kendilerini kontrol etmek için genellikle BMI ve yüzdelik çizelgelerine döndüklerini buldu. Bu, eğitimli bir göze sahip bir doktor için doğruysa, bir ebeveyn için doğru bir ağırlık yargıcı olmak ne kadar zor?
İçinde Büyüyecekler
Fazla kilo alma fikrinin çoğu, tombul bebeklerin sağlıklı bebekler olduğu fikrine dayanır. Uzun zaman önce, bebek ölümleri ve yetersiz beslenme genellikle aynı sorun olduğunda, tombul bir çocuğun haklı olarak açlıktan ölme riskini savuşturduğu düşünülüyordu. Artık durum böyle değil.
Ekstra kilo alma fikri, büyüme ataklarıyla bağlantılı doğal bir kilo alma sürecini de yanlış anlar. Bir çocuğun dikey yükseklik eklemeden önce hafifçe şişmesi yaygındır. Ancak kazanılan ağırlık nominaldir. Modern çocuklar büyük başlar ve büyürken bile büyük kalırlar.
Daniels, “Yaşamın erken döneminde kilo alımının daha sonraki obezite ile güçlü bir ilişkisi var” diyor. “Diyet ve kilo alımı konusunda erken endişelenmemiz gerekiyor.”
Sadece Daha Fazla Aktiviteye İhtiyaçları Var
Egzersiz çocuklar için gerçekten harika. Bu mutlak bir gerçek. Ama sadece kilolu bir çocuğu dışarıda koşturmak sihirli bir şekilde onları zayıflatmayacak. Bunun nedeni, egzersizin kalorileri nispeten yavaş bir oranda yakmasıdır. Bu oran, bir çocuğun besin değeri düşük, karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerle vücuduna kalori tıkabileceği orandan çok daha yavaştır.
Daniels, "Bu, gıda endüstrisinden bazıları tarafından desteklenen bir efsanedir" diye açıklıyor. Markaları isimlendirmiyor, ancak “bazı isimsiz gazoz şirketlerinin”, ürünlerinin kusurluluğundan uzaklaşmak için aktivite fikrini obeziteye çözüm olarak kullandıklarını belirtiyor.
Daniels, “Hem egzersiz hem de diyetle ilgili olmalı” diye açıklıyor.
Sadece Şeker Hakkında
Gazlı içecek şirketleri, çocukluk çağı obezite salgınına yaptıkları büyük katkıdan uzaklaşmaya çalışıyor olabilir. Sadece şekerli içecekleri yasaklayarak sorun çözülmez. Veya genel olarak şeker.
Daniels, "Bu kötü bir konsept değil" diyor. “Ama gerçekten her gün yediğiniz veya içtiğiniz her şeyle ilgili. Ne kadar egzersiz yaptığınız ve bunların dengesi.”
Daniels, isteğe bağlı kalori fikrine işaret ediyor - eğer gününüz başka türlü uygun ve makul bir kalori alımı içeriyorsa, çöpe atabileceğiniz kaloriler. "Çok aktif çocuklar için bile, isteğe bağlı kalori olarak sahip oldukları kalori sayısı aslında oldukça azdır. Yüzlerce kalori, binlerce kalori değil”
İnce Utanmalılar
Daniels, davranışçıların kötü davranışı düzeltmenin doğru yolunun iyi davranışı övmek ve sorunlu olanları görmezden gelmek olduğu konusunda hemfikir olduklarını belirtiyor. Ancak çoğu zaman ebeveynin gitmesi, sürekli, düşük anahtarlı bir nutuktur. Bir çocuğu kilo vermeye motive etmek pek mümkün olmayan bir taktiktir.
Daniels, “Davranışlar hakkında dırdır etmenin veya utandırmanın bu konuda doğru yol olmadığı çok açık” diyor. Bunun yerine, bir değişiklik yapmaya istekli aile üyelerinden iyi davranışların desteklenmesini önerir. İyi davranışı ve sağlıklı bir yaşam tarzını modellemek, genellikle çocukların en iyi seçimleri yapmasını sağlamanın en iyi yoludur.
