Dayanıklılık
Birlikte Terleyen Çiftler İçin Bir Direnç Bandı Partneri EgzersiziDayanıklılıkDirenç BantlarıKuvvetFitness
En iyi egzersiz ekipmanı, u şeklinde bir halter veya nefes alabilen bir gömlek değil, başka bir insandır. Bu iki direnç bandı antrenmanı, takım arkadaşınıza dokunmanızı ve birbirinizin sabitleme si...
Devamını oku
Yapmayı Durdurmanız Gereken On Yaygın EgzersizDayanıklılıkKuvvetAntrenman YapmakFitness
Belki spor salonuna gidiyorsunuz çünkü hafta içi savaşçı Spartan Irkını ezici yaşam tarzınızı sürdürmek istiyorsunuz. Belki spor salonuna gidiyorsunuz çünkü çocuklarınızla bir dans partisi verirken...
Devamını oku
Erkeklerin Evde Yapabileceği En İyi Tüm Vücut EgzersizleriDayanıklılıkKuvvetFitness
Zaman sıkıntısı çeken babalar için sadece birkaç dakikan var Bunun peşinden gitmek için, erkekler için harika bir tam vücut antrenmanı bir tanrı vergisidir. Harika, etkili, zaman kazandıran bir ant...
Devamını oku
Gücünüzü ve Dayanıklılığınızı Test Eden Burpee EgzersizleriDayanıklılıkBurpeBurpe'lerKuvvetKardiyoAntrenman YapmakFitness
Bir spor salonunun veya CrossFit stüdyosunun 100 metre yakınında "burpe" kelimesini duymadan yürüyemezsiniz. Bunun nedeni, egzersizin en etkili ve verimli egzersizlerden biri olmasıdır. vücut ağırl...
Devamını okuBabanızın Vücudundan Kurtulacak Popo Egzersizleri ve Popo EgzersizleriBaba GövdesiDuruşDayanıklılıkEgzersiz YapmakAntrenmanlarSeks
Bir baba vücudunun ilk belirtilerinden biri olan korkunç gözleme kıçından kaçınmak için her erkeğin güçlü bir popoya ihtiyacı vardır. Kaslı bir arka kısım, babaların koşmasına, zıplamasına, kaba ev...
Devamını okuYeni Babalar ve Babalar İçin En İyi Egzersiz PlanıDayanıklılıkEgzersiz PlanıYeni BabalarKuvvetFitness
Babalık çok fazla hazırlık gerektirir. boya yuva. inşa beşik. Okumak bebek kitapları. Çatlamamaya çalışın. Dev kontrol listesi size yukarıdan bakarken, çocuğunuz geldiğinde, kaslarınızı bir takım g...
Devamını okuÇocuğunuzu Taşıyan Kaslarınızı Geliştirmek İçin İzometrik EgzersizlerDayanıklılıkFitness
Ne kadar kıvrılırsanız kıvrılın, kollarınız 20 libre tuttuktan sonra hala zonklayacak. 20 dakika boyunca çocuk çuvalı. O yüzden bebek taşımak öldürücü bir kas testidir dayanıklılık. “Bir çocuğu tut...
Devamını okuTeknik Boyun Ağrısını ve Baş Ağrısını Düzeltmek İçin Boyun EgzersizleriTeknolojiDayanıklılıkEgzersizlerTeknik BoyunKuvvetFitness
Bir tahminde bulunacak olursak, bunu akıllı telefonunuzda veya belki de bilgisayarınızda okuduğunuzu söyleriz. tablet. Şimdi, okumayı ya da başka bir şeyi bırakmayın. Bir ekrana dokunmak, kaydırmak...
Devamını oku
Güçlü, Yaralanma Kasları Oluşturmaya Yardımcı Olmak İçin Hamstring EgzersizleriDayanıklılıkKuvvetAntrenmanlarFitness
Korkunç bir hamstring yaralanması görmek istiyorsanız, sadece bir oyun izleyin. Futbol. Takoz toplayan iri yarı adamlar ve Joe Buck'ın egosu ile birlikte, ızgaranın en yaygın manzaralarından biridi...
Devamını okuGörünür Bir Altılı Paket Oluşturmak İçin Dört Temel EgzersizDayanıklılıkKuvvetFitness
Kendiniz ve aileniz için sağlıklı ve aktif kalmak için egzersiz yapıyorsunuz. Ama aynı zamanda spor salonuna da gidiyorsun çünkü sonuçları görmek istiyorsun. Ve bir erkek için ab tanımı, en belirgi...
Devamını oku