Tabata Eğitimi
Karnınızı Hızlı Düzleştirmek için En İyi Tabata EgzersiziBaba GövdesiTabata EğitimiAntrenman Yapmak
bir hayal et fitness rutini nerede yaparsın egzersiz yapmakkısacası, topyekün hücumlar ve dört dakika sonra buna bir gün diyorsunuz. Bu, kısaca, Tokyo'daki Ulusal Fitness ve Spor Enstitüsü'nde Japo...
Devamını okuBu 4 Dakikalık Egzersizler Tam Bir Eliptik Seans Kadar EtkilidirDayanıklılıkTabata EğitimiKuvvetEv EgzersizleriFitness
Bir süre sonra, hemen hemen her kardiyo egzersizi sıkıcı, zaman alıcı ve etkisiz gelebilir. Koşmak sıkıcı hale gelir. Yüzme, çok fazla hazırlık çalışması ve havlu atmayı gerektirir. Bisiklete binme...
Devamını oku