مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها من أجلها أنفسهم التي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة جزء الأبوة والأمومة. من السهل ليشعر بالإرهاق بصفتنا أحد الوالدين ، لكن الآباء الذين نبرزهم جميعًا يدركون أنه ما لم يعتنوا بأنفسهم بانتظام ، فإن الجزء الأبوي من حياتهم سيصبح أكثر صعوبة. فوائد الحصول على هذا "الشيء" واحد هائلة. فقط اسأل ميتش بوبات ، 39 عامًا ، الذي كان كذلك ملاكمة على مدى السنوات العشرين الماضية.
الملاكمة تجبرك على الحضور. في كثير من الأحيان ، إذا كنت أمارس نوعًا آخر من التمارين مثل المدى الطويل، أفكر فيما حدث في الماضي ، وما الذي سيحدث في المستقبل. الملاكمة سريعة الخطى لدرجة أنها تبقيني في الحاضر طوال الوقت. حقيبة السرعة قادمة إلي. لا بد لي من الرد. يجب أن أنتبه. ليس لدي خيار.
بدأت الملاكمة في أوائل العشرينات من عمري. لكن ، في أوائل الثلاثينيات من عمري ، عندما أنجبت طفلي الأول ، تركته نوعًا ما. شعرت بالذنب. عندما كنت في العمل ، أو عندما كنت العمل بها، شعرت وكأنني كنت آخذ الوقت الذي يمكن أن أقضيه معها.
لقد كافحت مع ذلك. أردت أنا وزوجتي الاهتمام بأعمالنا ، وأردنا التأكد من ذلك وقت العائلة لم يتألم. بحلول الوقت الذي كانت فيه ابنتي تبلغ من العمر عامًا تقريبًا ، تمكنت من العودة إلى الملاكمة مرة أخرى. لم أتوقف.
ملاكمة هي المرة الوحيدة التي أكون فيها بمفردي تمامًا. لا أحد حولي. أنا أفكر بوضوح شديد ، كما لو كنت في فقاعاتي الخاصة. في معظم الأوقات ، أنا محاط بالناس. زملاء العمل وعائلتي وأصدقائي. لكن هذا هو الوقت لدي لنفسي.
أبلغ من العمر 39 عامًا وأقرب من 40 عامًا. بطبيعة الحال ، فإن الفوائد الجسدية للملاكمة مذهلة. لكنني وجدت أيضًا أنه ساعدني عقليًا. إنه مهدئ. أنا وحدي. لا يوجد أحد بالجوار. أستمع إلى موسيقى الريغي. أنا في منطقتي الخاصة.
الآن ، ابنتي تبلغ من العمر ثمانية أعوام ولدي ابن يبلغ من العمر خمسة أعوام. في بعض الأيام ، أعود إلى المنزل ولا أريد أن أمارس الرياضة. لكن ابنتي ستأتي إلي وتقول ، "عليك أن تذهب للعمل." إنها تشجعني لأنها تعلم أن ذلك يبقيني بصحة جيدة. إنها مثل مشجعي الصغير.
أحصل على حوالي أربعة أو خمسة تمارين في الأسبوع. لدي كل ما عندي من أغراض الملاكمة في البيت. إنه ملائم للغاية. الجدول الزمني الخاص بي يختلف. في بعض الأيام ، أكون في الاجتماعات طوال اليوم ، لذلك أذهب إلى العمل في الليل. في بعض الأيام ، أتأخر في التأخير ، لذا في الساعة 10 صباحًا ، بعد الإفطار ، أتدرب. تطل صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي على الفناء الخلفي حيث توجد لدينا حوالي 200 شجرة. إنه جميل فقط. عندما أمارس التمارين ، يبدو الأمر كما لو كنت في عالم آخر.
عندما أمارس التمارين ، لا أشعر بالقلق بشأن الاجتماع الذي سيأتي غدًا أو بشأن شيء حدث بالأمس أو الأسبوع الماضي. أنا في الحاضر. لقد ساعدني ذلك أيضًا في أن أكون هناك مع أطفالي. عندما أحضر لهم الإفطار ، عندما ألعب معهم ، أركز عليهم يجري في الوقت الراهن.
