من خلال جعلك مهرًا إلى شريط السحب ، حيث كان يقف في مكان قريب مع الحافظة ، كان مدرس الصالة الرياضية في المدرسة الثانوية على شيء ما. السحب قد يكون الجزء العلوي من الجسم الأكثر فعالية. بحركة واحدة صعبة يمكنك بناء قوة الجزء العلوي من الجسم - الظهر والذراعين والكتفين - وعمل قلبك. أي تمرين منزلي يجب أن تتضمن سحبًا لأعلى ، ولحسن الحظ ، من السهل دمج المعدات المطلوبة في أصغر صالة ألعاب رياضية منزلية (واحدة ربما تتضاعف الآن كغرفة معيشة).
يعد اختيار أفضل شريط سحب موازنة بين الحد الأقصى للوزن الذي تحتاجه والمكان الذي ستقوم بتثبيته فيه. أسهل طريقة للتثبيت هي قضبان سحب المدخل التي تنبثق داخل وخارج الدعامة. آخرون يعلقون بالسقف أو الجزء العلوي من الجدار. وإذا كان لديك غرفة ، قطعة مخصصة من معدات يمكن أن يساعدك شريط السحب القائم بذاته على دمج بعض الحركات الأخرى في التمرين. هذه هي أفضل ستة قضبان سحب للآباء الذين يرغبون في تخطي الصالة الرياضية.
ضع شريط السحب هذا على المدخل في ثوانٍ حيث يدعم ما يصل إلى 300 رطل بوسادات رغوية لحماية الحائط الخاص بك وإنهاء الباب. إنه يعمل على المداخل من 24 إلى 32 بوصة بحيث يتناسب مع فتحات أبواب الحمام الضيقة. اختر بين المقابض الواسعة والضيقة والمحايدة لتغيير التمرين. عند الانتهاء من تمرين الجزء العلوي من جسمك ، يمكنك تثبيته في الجزء السفلي من المدخل حيث تثبت قدميك بإحكام من أجل تمرينات الجلوس ، أو استخدامه للغطس وتمارين الضغط.
عادةً ما تكون فائدة إرفاق قضيب سحب بجدار أو سقف هو زيادة سعة الوزن دون زيادة مساحة الأرضية التي تتطلبها الوحدة القائمة بذاتها. يتصاعد هذا الشريط على ترصيع أو هيكل آخر في الجدران أو الأسقف التي تكون متباعدة إما 16 أو 24 بوصة ، مما يترك لك شريطًا سخيًا يبلغ طوله 48 بوصة يتسع لما يصل إلى 350 رطلاً. في الغرف ذات السقف البالغ 9 أقدام ، يضع البار على ارتفاع حوالي 7 أقدام من الأرض ، وهو ارتفاع جيد لمعظم المستخدمين. أضف أحزمة AB للاستفادة بشكل أكبر من الشريط.
مع وضعيات يدوية أكثر من معظم القضبان المثبتة في السقف ، فإن هذا الإصدار الفولاذي المطلي بالمسحوق يثبت على الحائط ، حيث يدعم ما يصل إلى 600 رطل. من الناحية المثالية ، يتم تثبيته مباشرة على الأزرار ، ولكن يمكنك أيضًا إرفاقه بمقاس 2 × 4 ممتد عبر هيكل الجدار. تعني القبضة المحكم أن أي أحزمة مقاومة تضيفها ستبقى في مكانها ، وبما أن الشريط يبعدك عن الحائط بحوالي 30 بوصة ، سيكون لديك مساحة لمصاعد الساق.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم غرفة احتياطية أو مرآب لتخصيصهم لصالة رياضية منزلية ، فإن رف الحائط القابل للطي هذا عبارة عن شريط سحب صلب ، ولكن هذه مجرد البداية. يطوى الحامل الفولاذي القابل للتثبيت بشكل مسطح على الحائط بمفصلات عند عدم الاستخدام ، مما يحافظ على مساحة الأرضية. عندما يحين وقت العمل ، قم بتأرجحه لفتحه للقيام بحركات سحب أو تعليق أو حركات مقاومة أخرى ، أو لرفع قضيب أثناء جلوس القرفصاء أو الجلوس.
إثبات الحمل لا يعني أنه واهٍ ، فهذا الحامل القابل للطي كامل الحجم يدعم ما يصل إلى 440 رطلاً دون مشكلة ، ومع ذلك يزن 60 رطلاً فقط. يتم توصيل الإطارين A بواسطة شريط سحب عريض 40 بوصة ، ويمكن تعديل الارتفاع حتى 100 بوصة عن الأرض بدون أي أدوات. يكون هذا الارتفاع الإضافي مفيدًا للتمديدات أو أعمال الساق التي قد تكون ضيقة قليلاً مع شريط سحب المدخل. يمكن لإطار الهاتف أن يتبعك في الخارج ، لكن من الداخل ، ينثني بشكل مسطح على الحائط عند عدم الاستخدام.
يتم اختيار كل منتج على موقع Fatherly بشكل مستقل من قبل المحررين والكتاب والخبراء لدينا. إذا نقرت على رابط على موقعنا وقمت بشراء شيء ما ، فقد نربح عمولة تابعة.
