مشاكل الظهر
تمارين لمنع إصابة أسفل الظهرعضلاتمشاكل الظهرالخضوع لالتدريباتاللياقة البدنية
نسمع جميعًا هذا الصوت في رؤوسنا ، ذلك الصوت الذي يخبرنا أن الحقيبة التالية على الظهر أو حقيبة السفر المثقلة بالأعباء يمكن أن تكون هي التي تقلب ظهرنا. من المنطقي: آخر شيء نريده هو إصابة مزعجة تمنعنا...
اقرأ أكثر
5 مكاتب وقوف كبيرة للمكاتب المنزلية والذين يعانون من آلام الظهريجلسمشاكل الظهرمكتب دائمالمطاحنأثاثمكتب البيتمكتب
الجلوس سيء بالنسبة لك. أنت تعرف هذا. في الواقع ، ربما سئمت من سماع ذلك. لأن الجلوس لفترات طويلة أكثر راحة من الوقوف. لكن هذا لا يجعلها أقل صدقًا. لم يتم تصميم جسم الإنسان ليبقى ثابتًا لفترة طويلة ج...
اقرأ أكثر
أفضل وسائد دعم للظهر لكراسي المكتب والمكتب ، وفقًا للطبيبيجلسمشاكل الظهركرسي مكتبدعم قطنيدعم العمود الفقريالوسائد الظهرمكتب
في عالم اليوم الذي يتزايد فيه الرقمنة ، نقضي وقتًا أكثر من أي وقت مضى الجلوس على كرسي تنحني فوق لوحة المفاتيح ، وما ينقصك هو دعم الظهر لكرسي مكتبك. هذا يؤدي إلى الصداع والتهاب الكتفين و ظهور مؤلم ك...
اقرأ أكثر