تركيز كامل للذهن
كيف تساعد الزوج المكتئب دون أن تصبح معالجًا لهزواجالصحة النفسيةكآبةتركيز كامل للذهن
الطريق إلى الأمام بعد أن يكون الشريك أو الزوج مكتئبًا أو كان كذلك تم تشخيصه بالاكتئاب يصعب رؤيته ويصعب متابعته. هناك خط رفيع بين معرفة كيفية مساعدة الزوجة أو الزوج المحبطين والوجود يدعم أو أن يصبحو...
اقرأ أكثركيف تجد السلام الداخلي عندما تكون أحد الوالدين ، وفقًا لـ Ryan Holidayالأبوة والأمومة الباردةالسلام الداخليهدوءعطلة ريانسكونبردتوازن الحياة مع العملتركيز كامل للذهن
لأي شخص ، ناهيك عن أولئك الذين لديهم أطفال ، من أي نوع هدوء من الصعب تحقيقه. العالم يتطلب الاهتمام. التكنولوجيا تخدعنا باستمرار. و الاطفال؟ حسنًا ، يحتاج الأطفال إلى الكثير من كل شيء بما في ذلك الا...
اقرأ أكثركيف تدرب نفسك على العيش حقًا ، حقًا في اللحظةالمساعدة الذاتيةحضورالذاتتركيز كامل للذهن
فقط كن حاضرا. عش اللحظة. إنها نصيحة تسمعها وترىها في كل مكان. وربما تقولها لنفسك كثيرًا أيضًا ، لأنها تساعد عندما تقضي الوقت مع أطفالك. أنت لا تنكر نهج اليقظة أو الجانب الإيجابي. إنها ليست تقنية. ي...
اقرأ أكثر