Nespavost
Co dělat, když nemůžete spát: 7 tipů, jak vypnout mozekNemůžu SpátUsnoutNespavostStresSpát
Je uprostřed noci a ty ležíš vzhůru v posteli. Měsíc je venku. Možná váš partner chrápe nebo dům vydává noční vzdechy. Zavřete oči a nějakým způsobem se o to pokusíte přimět své tělo ke spánku. Ale...
Přečtěte si víceNebezpečí říkat dětem, že to špatně spíNespavostNácvik Spánku
Pokud si myslíte, že vaše dítě je špatný spánek, neříkej to. Rodiče, kteří označují své děti za špatné pražce v raném věku riskují, že je změní bezesný, sebenaplňující se proroctví podle Noaha S. S...
Přečtěte si víceKolik spánku mohou rodiče ztratit, aniž by to způsobilo zdravotní problémyNedostatek SpánkuNespavost
Ztráta spánku má nesporné, negativní a progresivní účinky na zdraví, a přesto noví rodiče ztrácejí odhadem 20 hodin spánku týdně – více než 1000 hodin v prvním roce. Ale jak moc spánek potřebuje no...
Přečtěte si více
Jak dlouho novopečeným rodičům trvá, než doženou spánek?Nedostatek SpánkuNespavostVyčerpáníNoví Rodiče
Nevyspalí rodiče podle poradce pro spánek Connera Hermana ani neví, jak moc nevyspalí jsou. Herman, který je rodičem čtyř dětí, řekl Otcovský že se teprve nedávno cítila plně pohlcená sama sebou. P...
Přečtěte si víceMazlení rodičů s dětmi je vystavuje riziku problémů se spánkemMazleníNespavostSpolečné Spaní
Fyzická náklonnost je nesporně dobré pro děti a studie naznačují mazlení může snížit hladinu stresu u dětí a posílit jejich imunitní systém. Ale mazlení svých dětí ke spánku může být škodlivé. Eexp...
Přečtěte si více