Υπάρχουν πολλά εξαιρετικά σπίτια εξοπλισμός προπόνησης σήμερα. Όμως, οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε χώρο για ογκώδη μηχανήματα ή βολβώδεις μπάλες γυμναστικής. Αυτό το πάτωμα και ο χώρος της ντουλάπας είναι πλέον αφιερωμένος παιχνιδόσπιτα από χαρτόνι και καρότσια και κλουβί με τελάρα με παιχνίδια. Καταλαβαίνουμε. Η έλλειψη χώρου, ωστόσο, δεν πρέπει να είναι λόγος να παραμελήσετε την προπόνησή σας. Επειδή υπάρχει μια σειρά από υπέροχα κομμάτια εξοπλισμού ασκήσεων που όχι μόνο σας επιτρέπουν να έχετε ένα εξαιρετική προπόνηση όταν τα παιδιά είναι κάτω για έναν υπνάκο, αλλά που καταλαμβάνουν λίγο έως καθόλου χώρο ή, τουλάχιστον, μπαίνουν μέσα στις ντουλάπες. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας.
Rx Smart Gear Rx Jump Rope
Οι διαμορφωμένες, εργονομικές λαβές του Rx Jump Rope είναι σχεδιασμένες για ασφαλείς, γρήγορες στροφές. Ίσως γι' αυτό είναι ένα ανεπίσημο φαβορί μερικών από τους κορυφαίους ανταγωνιστές CrossFit στον κόσμο. Ενώ το μέγεθος του σχοινιού μπορεί να είναι δύσκολο - απαιτείται προσεκτική μέτρηση - το
Αγοράστε τώρα $45
TRX Home2
TRX προσφέρει προπονήσεις για όλο το σώμα για περισσότερο από μια δεκαετία και το Home2 συνεχίζει αυτή την κληρονομιά με ένα σύστημα που καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο, συσκευάζεται όταν δεν χρησιμοποιείται και μπορεί να κρεμαστεί σχεδόν Οτιδήποτε. Ο σχεδιασμός της ανάρτησής του, που χρησιμοποιεί σωματικό βάρος και ισορροπία για να αναπτύξει τόσο τη δύναμη όσο και την κινητικότητα, εξακολουθεί να είναι μια αγαπημένη μέθοδος φυσικής κατάστασης. Κάθε αγορά περιλαμβάνει πρόσβαση σε μια εφαρμογή προπόνησης, η οποία παρέχει αρκετή καθοδήγηση για να δημιουργηθούν τρεμάμενα πόδια και εξωθημένα πέλματα.
Αγοράστε τώρα $150
Lululemon Reversible (Big) Mat
Τα μεγάλα χαλάκια είναι για μεγάλα πόζες γιόγκα (και μεγαλύτεροι άντρες), γι' αυτό λατρεύουμε το Reversible (Big) Mat μήκους επτά ποδιών. Με πάχος πέντε χιλιοστών, είναι πολύ βελούδινο και εξαιρετικά σφιχτό, ενώ όλα αυτά επιτρέπουν μια ισχυρή σύνδεση με το έδαφος από κάτω. Ένα ανώτερο στρώμα πολυουρεθάνης με αντιμικροβιακή επεξεργασία απορροφά τον ιδρώτα σε όλες εκτός από τις πιο καυτές πρακτικές. (Εδω είναι μερικά τεντώνει να κάνετε αν κάθεστε όλη μέρα)
Αγοράστε τώρα $78
Ρυθμιζόμενος εξοπλισμός γυμναστικής Kettlebell
Αντιμετωπίστε το: Αν και δεν πρόκειται να βρείτε ένα μικρό διαστημικό kettlebell τόσο καλό όσο οι εκδόσεις σταθερού βάρους, η επιλογή Fitness Gear Adjustable είναι τόσο καλή όσο γίνεται για το γυμναστήριο στο σπίτι με έλλειψη χώρος. Το μέγιστο μπορεί να είναι ελαφρύ για τις περισσότερες εργασίες ποδιών, αλλά για τις κούνιες κουδουνιού του βασικού βραστήρα, το ρυθμιζόμενο βάρος του, το οποίο μετατοπίζεται από 20 λίβρες σε αυξήσεις 50 επί 2,5 λίβρες, είναι περισσότερο από αρκετό για να σας βοηθήσει να προχωρήσετε σε έμπειρους κτηνίατρος. (Εδώ μια προπόνηση 20 λεπτών με βραστήρα για να δοκιμάσετε)
Αγοράστε τώρα $50
Κωπηλάτη NordicTrack RW200
Οι διάδρομοι είναι βαρετοί και ποδηλασία είναι μόνο διασκέδαση στους δρόμους. Η αερόβια άσκηση du jour είναι η κωπηλασία, γι' αυτό αγαπάμε το RW200. Από μόνη της, το μηχάνημα προπόνησης ολόκληρου του σώματος είναι πιο δύσκολο από οποιοδήποτε άλλο κοινό μηχάνημα που θα βρείτε στο γυμναστήριο και σε συνδυασμό με άλλες προπονήσεις, μπορεί να χωρέσει σχεδόν οπουδήποτε. Συνδέστε το smartphone σας στα δύο με δυνατότητα Bluetooth, ψηφιακά ενισχυμένα Ηχεία και χαρίστε μερικές από τις αγαπημένες σας μελωδίες προπόνησης. Μετά την προπόνηση, το σώμα των επτά ποδιών του μηχανήματος διασπάται σε μόλις τρία πόδια και κυλάει στην εφεδρική ντουλάπα του υπνοδωματίου.
Αγοράστε τώρα $599
Τέλειο Pushup Elite
Όταν εκτελούνται σωστά, τα push-up είναι μια τέλεια άσκηση. Είναι μια λειτουργική κίνηση του συνόλου του σώματος. αυξάνουν τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος. εμπλέκουν τον πυρήνα και το κάτω μέρος του σώματος. μπορούν να γίνουν σχεδόν σε οποιαδήποτε περίπτωση, όταν έχετε 30 δευτερόλεπτα. Αυτές οι περιστρεφόμενες βάσεις pushup, οι οποίες έχουν ένα πιάσιμο κάτω μέρος που παραμένει σταθερό σε διάφορες επιφάνειες, σας αναγκάζουν να δεσμεύσετε περισσότερο τους σταθεροποιητές σας. Το αποτέλεσμα: καλύτερο έγκαυμα. (Βαρεθήκατε τα τυπικά pushups; Εδω είναι μερικά παραλλαγές pushup για να δοκιμάσετε)
Αγοράστε τώρα $45
