Lihased
Harjutused alaselja vigastuste vältimiseksLihasedSeljaprobleemidTugevusTreeningudFitness
Me kõik kuuleme seda häält oma peas, häält, mis ütleb meile, et järgmine selja või ülekoormatud kohvri kandmine võib olla see, mis meie selga näpistab. See on loogiline: viimane asi, mida me tahame...
Loe rohkem
Vahtrullimine valulikele lihasteleIsa BodLihasedVahtrullidHarjutused Meestele
Sina teed venitusharjutused, soojendad, jääd, võtad isegi Epsomi soolavanne (OK, ainult see üks kord). Kuid kui soovite tõesti oma valusate lihaste eest hoolitseda, peaksite lisaks kõigele sellele ...
Loe rohkem