Unettomuus
Mitä tehdä, kun et saa unta: 7 vinkkiä aivojen virran saamiseenEi Voi NukkuaNukahtaaUnettomuusStressiNukkua
On keskellä yötä ja makaat hereillä sängyssä. Kuu on ulkona. Ehkä kumppanisi kuorsaa tai talo huokaa yöllisiä. Suljet silmäsi ja yrität jotenkin houkuttele kehosi nukkumaan. Mutta siitä ei ole hyöt...
Lue lisääVaarat kertoa lapsille, että he ovat huonoja nukkujiaUnettomuusUniharjoittelu
Jos luulet lapsesi olevan a huono nukkuja, älä sano niin. Vanhemmat, jotka leimaavat lapsensa pahoiksi ratapölkyt varhaisessa elämässä on vaara, että ne muuttuvat uneton, itsensä toteuttavat profet...
Lue lisääKuinka paljon unen vanhemmat voivat menettää aiheuttamatta terveysongelmiaUnenpuuteUnettomuus
Unen menetys sillä on kiistattomia, kielteisiä ja progressiivisia vaikutuksia terveyteen, ja silti uudet vanhemmat häviävät arviolta 20 tuntia unta viikossa – yli 1000 tuntia ensimmäisen vuoden aik...
Lue lisää
Kuinka kauan uusilta vanhemmilta kestää unta?UnenpuuteUnettomuusUupumusUudet Vanhemmat
Unen puutteesta kärsineet vanhemmat Unikonsultti Conner Hermanin mukaan he eivät edes tiedä, kuinka univaje heillä on. Herman, joka on neljän lapsen vanhempi, kertoi Isällinen että hän vasta äskett...
Lue lisääKun vanhemmat halaavat lapsia, heillä on unihäiriöiden vaaraHalailuUnettomuusYhdessä Nukkuminen
Fyysinen kiintymys on kiistatta hyvä lapsille, ja tutkimukset osoittavat halailu voi vähentää lasten stressitasoa ja vahvistaa heidän immuunijärjestelmäänsä. Mutta lasten halaaminen nukkumaan voi o...
Lue lisää