Hogyan marad kiegyensúlyozott a Four Roses Master Distiller Brent Elliott

protection click fraud

Isten hozott a "Hogyan maradok észnél”, egy heti rovat, ahol igazi apukák beszélnek azokról a dolgokról, amelyeket magukért tesznek, és segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a szülői részben. Könnyű hogy kifeszítve érezze magát szülőként, de az általunk bemutatott apák mind felismerik, hogy ha nem gondoskodnak rendszeresen magukról, életük szülői része sokkal nehezebb lesz. Ennek az egyetlen „dolognak” az előnyei óriásiak.

Brent Elliottnak, a Kentucky állambeli Frankfordból származó kétgyermekes apának és mester lepárlónak Négy Rózsa, a kerékpározás a menekülése. Öt éve pattant nyeregbe, hogy egy triatlonra edzenek, és ez hamar a heti rutin részévé vált. Ez persze segít abban, hogy formában maradjon, de abban is, hogy stresszes legyen, és meglássa az őt körülvevő világ apró szépségét. Azt mondja, ez segít neki, hogy jobb, kapcsolattartóbb apa legyen. Itt Brent elmagyarázza, miért olyan fontos a kerékpározás a számára.

valószínűleg voltam kerékpározás

talán öt-hat évig. Ha elég meleg van kint, akkor kint biciklizek. Szeretek kint lenni a szabad úton. Vidéken élek, így szép vidéki utakon biciklizhetek le. De jellemzően novembertől márciusig sokat forgolok bent, tévézek, biciklizek helyben.

Öt évvel ezelőtt, amikor elkezdtem, az voltam futás sokat és úszni néhányat, és volt egy baráti társaságom. Egy nap beszélgettünk, és úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk a triatlont. A kerékpározás volt a hiányzó rész, de tényleg rájöttem, hogy a kerékpározás a legszórakoztatóbb mindhárom gyakorlat közül. Még mindig többet futok, mint biciklizem, de volt egy barátom, aki nagyon szereti a kerékpározást, és nagyon rábeszélt minket.

Nem lepődtem meg, hogy biciklizni kezdtem. Sokat bicikliztem, mielőtt gyerekként jogosítványom lett volna. Kerékpáron nőttem fel. Függetlenségre vágytam, hogy bárhová mehessek, ahová csak akarok. Owensboróból, Kentucky államból származom, amely akkoriban 15 000 fős város volt. Szép kis város volt. De azt akartam, hogy bárhová mehessek, ahová csak akarok. Volt egy régi tízsebességesem, és mindenhol azzal jártam. Amikor elértem a 16-ot, valószínűleg csak öt-hat évvel ezelőtt ültem újra motorra, úgyhogy izgatott voltam, hogy újra belevághattam.

A kedvenc lovaglási helyem a Kentucky állambeli Midway közelében. A legjobb kifejezés a lóvidék. Vannak fizikailag kihívást jelentő és gyönyörű dombok, és mérföldek hosszúak az utak a lófarmok között. A szépség, a háttér, a táj, a kihívások, fel és le, mindazok a dombok. Ha lenne biciklizés videojáték, ahol különböző oldalakat választhat, ha álló kerékpáron ül, ez lenne az egyik lehetőség. Olyan festői és szép.

Néha elkezdek lovagolni, és még mindig fel vagyok merülve, vagy az agyam még mindig munkamódban van, vagy az életem stresszes dolgaira koncentrálok. De valami az erőlködésben, az eltöltött időben és a tájban, csak a tevékenységre koncentrálok, és minden más elszáll. Az agyam valahogy sodródik. Terápiás, és jó bekerülni abba a zónába, ahol leadom a felesleges feszültségeket és gondolatokat. Ez is tartós. Ha befejezem, mindig jól érzem magam és jobban alszom.

Kitisztítja a fejem. Emellett az elmúlt néhány évben részt vettem egy nagy biciklitúrán, amely ősszel történik. Bourbon whisky Country Burn, ahol lovasok százai jönnek össze, és egy egész hétvége alatt belovagolnak az összes lepárlóba. Nagyon szórakoztató. Sok jó embert hoz össze. Mostanában sok kerékpározásom csak arra törekszik, hogy kerékpáros formában tudjon edzeni, hogy képes legyen kezelni az ehhez az eseményhez kapcsolódó hosszú túrákat.

én egy nagy fickó vagyok. 200 plusz kiló vagyok, szóval nem vagyok versenyképes. De ezeket a dolgokat csak azért teszem, hogy formában maradjak. Ez valami tennivaló. És élvezem. Amikor befejezem az utat, azonnal örülök, hogy végeztem, mert erőlködöm. Sikeresnek érzem magam, és fizikailag is jól érzem magam. A vérem áramlásától éberebbnek és a világra hangolódónak érzem magam. Elégedettnek érzem magam, és van sikerélményem.

10 gyakorlat a hasi zsír elvesztésére

10 gyakorlat a hasi zsír elvesztéséreApa BodTestzsírFogyásGyakorlatEdzés

Szóval hasat növesztettél. Nem kell megverni magát érte. Ez mindig megtörténik, és bizonyos értelemben elkerülhetetlen. A középső szakasz terjedése akkor kezdődik, amikor a középkor felé haladsz, v...

Olvass tovább
Bokamozgást segítő gyakorlatok és nyújtások agilis és játék közbeni tartás érdekében

Bokamozgást segítő gyakorlatok és nyújtások agilis és játék közbeni tartás érdekébenApa BodGyakorlatNyúlik

Nem vagy olyan mozgékony, mint egykor. Ez nem annyira az öregedés beismerése, mint inkább annak a ténynek az elismerése, hogy mindannyian nevetségesen korán érünk fizikai csúcsra. – húszas éveinkbe...

Olvass tovább
Újra megtanulok futni, így találkozom a gyerekeimmel az úton

Újra megtanulok futni, így találkozom a gyerekeimmel az útonFutásGyakorlatMentális EgészségCovidKoronavírusSzemélyes Esszé

Két héttel a választások előtt elmentem egy estére fuss. 80 plusz fokban és a gyomrom tele volt rántással, a körülmények nem voltak ideálisak. A feleségemmel, Kate-tel mégis úgy döntöttünk, hogy a ...

Olvass tovább