Nyúlik
Bokamozgást segítő gyakorlatok és nyújtások agilis és játék közbeni tartás érdekébenApa BodGyakorlatNyúlik
Nem vagy olyan mozgékony, mint egykor. Ez nem annyira az öregedés beismerése, mint inkább annak a ténynek az elismerése, hogy mindannyian nevetségesen korán érünk fizikai csúcsra. – húszas éveinkbe...
Olvass továbbHogyan lehet megelőzni és kijavítani a vezetés közbeni hátfájástVezetésKirándulásNyúlikHátfájás
Nehéz kiválasztani, mi a legfájdalmasabb a családdal való hosszú utazások során. Lehet, hogy a cél dicsőséges, de az út tele van durva utakkal, a nyafogástól a harcokig road trip lejátszási lista a...
Olvass tovább6 csípőnyitó nyújtás, amellyel otthon is enyhítheti feszes csípőjétApa BodNyúlik
A feszes csípő okolható a sok fájdalomért, haszon hiánya, és sérülés. Ami a mozgást illeti, annyi a csípőn való lovaglás. Feszes csípő – ami mindkettő tünete lehet egész nap ülve és futás, emelés v...
Olvass továbbA legjobb nyújtások az alsó hátfájásraApa BodNyúlikHátfájás
Nincs ennél kimerítőbb alsó hátfájás. A grimaszok, nyögések és gyönge érzések, amelyektől az ember kap kidobja a hátát megtörténhet, mert a terület tele van idegvégződésekkel, amelyek hevesen reagá...
Olvass továbbA legjobb vállgyakorlatok a felsőtest sérülésvédelméhezKondicionálásVállakSérülésbiztosításErőGyakorlatEdzésNyúlik
Valószínű, hogy a tiéd vállak fájó pont. Mintha a növekvő teher emelés és az egyre nehezebb gyermekeid hordozása nem volt elég rossz, az öregedés további merevséget okoz a vállízületekben, ami még ...
Olvass továbbA legjobb nyújtó gyakorlatok mindenkinek, aki egész nap ülApa BodNyúlik
Az asztali munkáknak megvannak a maga előnyei. Elengeded a lábad, védve van az elemektől, és nagy valószínűséggel ingyenes hozzáférést kapsz kávé. De lassan meg is ölnek. Ülés, Kiderült, hogy nagyo...
Olvass tovább
A legjobb nyújtó gyakorlatok mindenkinek, aki egész nap ülApa BodNyúlik
Az asztali munkáknak megvannak a maga előnyei. Elengeded a lábad, védve van az elemektől, és nagy valószínűséggel ingyenes hozzáférést kapsz kávé. De lassan meg is ölnek. Ülés, Kiderült, hogy nagyo...
Olvass továbbA legjobb nyújtó rutin férfiaknak, 15 nyújtásbanNyújtásNyúlik
Sokat nyújtózkodni? A legtöbben többet is használhatnánk, és ez az igény az életkorral növekszik. De fontos, hogy legyen egy szilárd nyújtási rutin – egyre inkább, ahogy öregszel, és az egykor hajl...
Olvass tovább