Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a férfi gyermekvállalás előtti edzésprogramja befolyásolja a jövőjét a gyerek anyagcsere sebessége és a súllyal kapcsolatos egészségügyi eredmények jóval felnőttkorban. A tanulmány, amelyet az Ohio Állami Egyetem Orvostudományi Főiskolája végzett a Wexner Medical Centerben, további adatokkal egészíti ki a növekvő, bugyuta bizonyítékokat, amelyek szerint a apa étrendje és testmozgása nagymértékben befolyásolják a gyermekben olyan betegségek kialakulásának valószínűségét, mint a cukorbetegség és az elhízottság. Az adatok ellenére sok apa továbbra is így tesz öleljék át ölelhető sörbeleiket és szerelmi fogantyúk. Ez baj. Az apukáknak meg kell érteniük, hogy a fizikai erőnlét a koncert része. Az apaság nagy téttel bíró sport, és ha az apák nem edzenek rá, a gyerekek veszítenek.
Egy tanulmány egereken (mindig légy szkeptikus az egérvizsgálatokkal kapcsolatban) nem biztos, hogy megfelelő motivációt nyújt a legtöbb férfi számára. Tehát vegyük fontolóra a következőket: Egy másik tanulmány megállapította, hogy az apa súlya befolyásolhatja a spermájában lévő géneket, amelyek aztán továbbadva hátrányosan befolyásolják a gyermek anyagcseréjét. Egy további tanulmány pedig azt találta, hogy egy gyermek 10-szer nagyobb valószínűséggel lesz túlsúlyos, ha az apa túlsúlyos. Ezenkívül az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia folyóirata megállapította, hogy az apa hozzáállása és gyorséttermi fogyasztása hátrányosan befolyásolhatja a gyermeket, és hozzájárulhat az elhízás kockázatához.
Mindezek az adatok – és még sok más – egyértelmű következtetésre utalnak: egy aktív, egészséges apának aktív, egészséges gyereke lesz. De, ami még hangsúlyosabb, az adatok baljós megvilágításba helyezik kultúránk kvázi ironikus (olyan nehéz megmondani) ünneplését az apa-testről. Kuncogunk a körte alakú apuka mindenütt jelenlétén, de nem szabad. Az, hogy körte alakú, senkit nem zár ki az apaságból, de ez biztosan nem jó.
Megértem, hogy mindez igaz valóságos és személyes szinten is. Napjaim nagy részét egy széken ülve töltöm, és a könnyű, tápanyagban szegény, kalóriadús ételekért küzdök, hogy tartsam a munkatempót. Közben a saját apám bodja terjed. Valamint megnyugtat az a tény, hogy a testem, amit naponta hordok, olyan test, amelyet a családom, a barátaim vagy azok, akiket az élelmiszerboltban látok, nagyrészt nem kritizálnak. A testalkatom alapkérdés az apák számára. Nem érzek társadalmi nyomást a változtatásra.
Ez azt jelenti, hogy nekem, mint minden apának, motiválnom kell magam. És nincs nagyobb motiváló tényező az életemben, mint a két fiam. Ők az univerzum középpontja, és súlyom miatt – legalábbis bizonyos szinten – veszélyben vannak.
Hol nézzünk tehát változást? Nos, a jó hír az, hogy az adatok azt sugallják, hogy az apa egészségi állapotáról alkotott véleményének pozitív változása pozitív változást eredményez gyermeke egészségében. Vegyünk egy tanulmányt, amely azt találta, hogy az apák, akik a szabadban játszanak gyermekeikkel, jelentősen csökkentik gyermekük elhízásának kockázatát. És nézze meg azokat az adatokat, amelyek arra utalnak, hogy az apa véleménye és az egészséges ételek fogyasztása pozitívan befolyásolhatja a gyermek étrendjét.
A javuló eredmények oka, amikor az apa egészséges és aktív lesz, nagyon egyszerű: a gyerekek viselkedésüket a szüleik viselkedésére hasonlítják. Az a gyerek, aki látja, hogy egy apa erőfeszítéseket tesz azért, hogy egészséges legyen, lényegében megtanulja, hogy az embernek így kell viselkednie a világban. Megértik, hogy a test gondozása fontos és csodálatra méltó feladat.
Ezenkívül az apák hajlamosak aktívabban játszani a gyerekeikkel, amikor játszanak. Ez több kalóriát éget el és több izmot épít. De egy apa, aki döcög és püföl, nem játszik. Padon vannak. A gyermeknevelés kontaktsport. A kondicionálás kulcsfontosságú.
Most is, mint sok amerikai apuka, én is a kispadon ültem. Amire újra el kell kezdenem az edzést, hogy visszatérhessek a játékba. Hiszen a gyerekeimet csapattársnak tekintem ebben a családban. Jelenleg egyedül vannak a pályán. Csatlakoznom kell hozzájuk, hogy együtt sikeresek legyünk.
