Álmatlanság
Mi a teendő, ha nem tud aludni: 7 tipp az agy leállításáhozNem Tud AludniElaludniÁlmatlanságFeszültségAlvás
Az éjszaka közepe van, és ébren fekszel az ágyban. Kisült a hold. Lehet, hogy a partnere horkol, vagy a ház éjszakai sóhajt okoz. Becsukod a szemed, és valahogy, valahogy megpróbálod rávegye a test...
Olvass továbbVeszélyek, ha azt mondják a gyerekeknek, hogy rossz alvókÁlmatlanságAlvás Edzés
Ha úgy gondolja, hogy gyermeke a rossz alvó, ne mondd. Szülők, akik rossznak bélyegzik gyermekeiket talpfák az élet korai szakaszában fennáll annak a veszélye, hogy azzá változnak álmatlan, önbetel...
Olvass továbbMennyit veszíthetnek az alvó szülők anélkül, hogy egészségügyi problémákat okoznánakAlvásmegvonásÁlmatlanság
Alvásvesztés vitathatatlan, negatív és progresszív hatásai vannak az egészségre, és mégis az új szülők elveszítik becslések szerint heti 20 óra alvás – több mint 1000 óra az első évben. De mennyire...
Olvass tovább
Mennyi időbe telik az új szülőknek az alváshoz?AlvásmegvonásÁlmatlanságKimerültségÚj Szülők
Kialvatlan szülők Conner Herman alvástanácsadó szerint nem is tudják, mennyire kialvatlanok. Herman, aki négygyermekes szülő, elmondta Atyai hogy csak nemrégiben érezte magát teljesen magához. Előt...
Olvass továbbA gyerekeket ölelő szülők alvásproblémák kockázatának teszik ki őketÖlelésÁlmatlanságEgyüttalvás
Fizikai vonzalom vitathatatlanul jó a gyerekeknek, és a tanulmányok azt sugallják hozzábújva csökkentheti a gyerekek stresszszintjét és erősítheti immunrendszerüket. De ha aludni ölelgeted a gyerek...
Olvass tovább