Esistiamo in una società sedentaria, dove trascorriamo la maggior parte del nostro tempo sedendosi — davanti agli schermi, nelle macchine, alle scrivanie — e i nostri corpi stanno subendo un duro c...
Leggi di piùLa paternità richiede flessibilità. I muscoli sciolti alleviano il dolore e compensano il squilibri sopportati stando seduti tutto il giorno. Ti permettono di gattonare, trasportare e inseguire i t...
Leggi di piùIl mal di schiena, in particolare il mal di schiena, è un dolore importante. Ma ho trovato un modo per liberarmene davvero. Ho ricevuto il Gaiam Yoga Block per Natale qualche anno fa dalle mie figl...
Leggi di piùAllungare molto? La maggior parte di noi potrebbe usarne di più, e questa necessità aumenta con l'età. Ma è importante avere una solida routine di stretching, sempre di più, man mano che invecchi e...
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