Fitness
I migliori allenamenti di recupero attivo per aumentare la resistenzaRecuperoFitness
Che ti piaccia CrossFit, cardio, sollevamento pesi o qualsiasi tipo di allenamento nel mezzo, probabilmente c'è una cosa che ti assicuri sempre di annotare: i giorni di riposo. Ma le ripetizioni sc...
Leggi di piùQuesta "sfida del manico di scopa" virale dice molto sulla tua forza e flessibilitàFlessibilitàForzaFitnessVirale
Proprio quando hai imparato questa "prova del vecchio" che mette a dura prova il tuo equilibrio, un altro virale fitness feat sta facendo scalpore su Internet. Questo consiste nell'afferrare un man...
Leggi di piùSe sei ansioso o depresso, allenarti è ancora meglio per il tuo cuoreSalute Del CuoreEsercizioAnsiaDepressioneFitness
Probabilmente conosci già il collegamento tra esercizio e salute del cuore: L'esercizio fisico regolare favorisce un cuore più sano e, a sua volta, un minor rischio di malattie cardiovascolari. Ma ...
Leggi di piùCome sbarazzarsi di una pancia da birra attraverso la dieta e l'esercizioUomo Con La PanciaGrasso CorporeoNutrizioneBenessereFitness
Una pancia di birra non è solo un avanzo dei giorni del college. Anche se non stai abbattendo Bud Lights (o IPA calorici) come una volta, è probabile che la tua pancia da birra sia cresciuta. Età, ...
Leggi di più5 esercizi di consapevolezza che puoi fare in meno di 5 minutiBenessereFitness
La consapevolezza non è una nuova tendenza: è una pratica innata. Se hai bisogno di concentrarti su una scadenza, un putt, una conversazione, stai praticando la consapevolezza. Ogni volta che ti si...
Leggi di piùPerché un bagno di ghiaccio è il modo perfetto per riprendersi da un duro allenamentoRecuperoFitness
Non c'è niente di meglio di una sessione di sauna per concludere un'estenuante allenamento in palestra. Ma se vuoi che i tuoi muscoli siano preparati per il tuo prossimo allenamento, potresti voler...
Leggi di più5 esercizi di base da saltare e 5 da fare inveceUomo Con La PanciaFitness
Il lavoro addominali è essenziale. Non è solo quella pancia che stai prendendo di mira. Sicuro, allenamenti addominali possono portare alla perdita di peso e alla definizione, ma sono anche essenzi...
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