מועדון הריצה שלי הפך אותי לאבא ובעל טובים יותר

ברוכים הבאים ל"איך אני נשאר שפוי", טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למענם עצמם שעוזרים להם לשמור על מקורקע בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד חלק הורות. קל להרגיש עצבני כהורה, אבל האבות שאנו מציגים כולם מכירים בכך שאם הם לא ידאגו לעצמם באופן קבוע, החלק ההורי בחייהם יהיה הרבה יותר קשה. היתרונות של ה"דבר" האחד הזה הם עצומים. רק תשאלו את סטיבן, בן 51 וגר בסיאטל. במשך שני עשורים, הוא חבר קבוע במועדון ריצה לא רשמי שנתן לו לעשות הרבה יותר מ-log miles. כאן הוא מדבר על המועדון וכיצד הוא עזר לו להפוך לבעל ואבא טובים יותר.

זה טיפולי לרוץ, אבל האמת היא שעשינו את זה יותר תהיה חברתי. כולם מדברים כל הזמן. אנחנו לא יושבים שם רצים במעלה הגבעות וחסרי נשימה. אנחנו משוחחים. אנחנו חברים.

קוראים לזה א "מועדון ריצה" אולי יגרום לזה להישמע הרבה יותר רשמי ממה שזה. בעצם, אנחנו קבוצה של בחורים שכולם עבדו יחד בחברה בשנות ה-90. תמיד נהגנו לרוץ בצהריים; הרבה עובדים בחברה היו עושים זאת מירוצים יַחַד.

בסופו של דבר, החברה הזו נקנתה וחבורה מאיתנו פשוט הלכה לדרכו. אבל החלטנו לשמור על קשר על ידי מפגש בשמורת השטח הפתוח המקומי בכל יום ראשון בשעה 7 בבוקר. זה היה הגיוני: כולנו היינו

מתחתן, קיום משפחות וכדומה. לא יכולנו לעשות דברים כמו גולף. גולף לוקח הרבה זמן. אחד הדברים שפשוט גילינו זה להגיע לשם מוקדם, לחכות לאנשים אחרים, לצאת לריצה טובה למתוח קצת אחר כך, נוכל להיות בבית בזמן כדי לעשות את שארית היום עם המשפחות שלנו. זה היה מושלם.

כולנו התחתנו בזמנים שונים ולכולנו נולדו ילדים בזמנים שונים. גם זה שירת אותנו מאוד. לבחור שהיה הכי רחוק, לארי, היו שלוש בנות. הבת הצעירה שלו מבוגרת בשנה מהבת הגדולה שלי. אני הייתי הבא, ובתי הצעירה מבוגרת בשנתיים מבנו הבכור של וויין. ואז קיט, שיש לו שלושה בנים, בנו הבכור הוא בערך באותו גיל כמו בנו הצעיר של וויין.

מה שהיה נהדר בזה הוא שכולנו חווינו חוויות שונות שאפשרו לנו לחלוק הערות. אנחנו נשווה את מה שעובר עלינו ונעזור אחד לשני. אני גם חושב שחלק ממה שעשה את זה כל כך מועיל היה שיכולנו לחלוק דברים אחד עם השני בלי שום השלכות אחרות. לא עבדנו עבור אותן חברות. לא גרנו באותן שכונות. הקבוצות החברתיות שלנו היו שונות זו מזו. אז זה היה אחד הדברים שבהם יכולנו להיות באמת חופשיים. ומכיוון שכולנו היינו בשלבים שונים, כולנו היינו חולקים נקודות מבט שונות: על מערכות יחסים, על ילדים, עבודות.

הדבר השני שהיה נהדר בו היה שהריצה תמיד מבוססת מטרה. בנוסף לריצה כל שבוע, בחרנו מרוץ ואנחנו מתאמנים לזה כל שנה. כאשר מָרָתוֹן בא לעיר, עשינו את זה כל שנה. אספנו את חולצות 10 השנים שלנו בשביל לעשות את זה במשך 10 שנים רצופות.

הדבר הטוב ביותר היה שלא משנה מה, המשכנו בזה. בשיא הפעילויות של הילדים של כולם, אנשים לא ערבו. הם תמיד היו אומרים שהם יהיו שם. והם היו. זה היה על בלייה של שינויים בחיים. ועשינו זאת. רצנו.

10 תרגילים להורדת שומן בבטן

10 תרגילים להורדת שומן בבטןאבא בודשומן גוףירידה במשקלתרגיללהתאמן

אז גדלת בטן. אין צורך להרביץ לעצמך על זה. זה קורה כל הזמן, ובמובן מסוים, זה בלתי נמנע. ההתפשטות של החלק האמצעי מתחילה לקראת גיל העמידה, או שהתזונה שלך מכשילה אותך. אחרי הכל, גברים רגישים במיוחד לאר...

קרא עוד
תרגילי ניידות ומתיחות בקרסול כדי לשמור על זריזות ומשחק

תרגילי ניידות ומתיחות בקרסול כדי לשמור על זריזות ומשחקאבא בודתרגילנמתח

אתה לא זריז כמו פעם. זו לא כל כך הודאה בהזדקנות אלא הכרה בעובדה שכולנו מגיעים פיזית מוקדם עד כדי גיחוך - בשנות העשרים לחיינו, אם לא לפני כן - וחריקות, כאבים, כאבים וחוסר גמישות ידפקו על הדלת מוקדם ...

קרא עוד
לומד לרוץ שוב אז אני פוגש את הילדים שלי בהמשך הדרך

לומד לרוץ שוב אז אני פוגש את הילדים שלי בהמשך הדרךרץתרגילבריאות נפשיתקובידנגיף קורונהחיבור אישי

שבועיים לפני הבחירות הלכתי לערב לָרוּץ. ב-80 מעלות פלוס והבטן שלי מלאה במוקפצים, התנאים לא היו אידיאליים. ובכל זאת, אשתי קייט ואני החלטנו שהשעה שאחרי ארוחת הערב היא הסיכוי היחיד שלנו באותו יום לקזז...

קרא עוד