כאב גב

כיצד למנוע ולתקן כאבי גב מהנהיגה נְהִיגָה טיול כביש נמתח כאב גב

קשה לבחור מה הכי כואב בנסיעות ארוכות עם המשפחה. היעד אולי מפואר, אבל הדרך מלאה בדרכים משובשות, מיבבות ועד מריבות על רשימת השמעה לטיולים בכביש אל הבלתי פוסקים הפסקות לשירותים. אבל אין דבר כואב יותר,...

קרא עוד

איך לשאת תינוק ולהציל את עצמך מכאבי גב כאב גב

אם יש לך כאבי גב קטלניים ואתה תוהה מה לעזאזל קרה, אל תתעלם מהנזק שצרור השמחה הקטן שלך יכול לגרום. לסחוב ילד כל היום - ארגונומי מנשא לתינוק או לא - זה גיהנום על כמעט הכל ביניכם צוואר והתחת שלך. עם ז...

קרא עוד

המתיחות הטובות ביותר לכאבי גב תחתון אבא בוד נמתח כאב גב

אין דבר יותר מתיש מ כאב בגב התחתון. ההעוויות, הגניחות והתחושות החלשות שמקבלים מהם לזרוק את הגב החוצה קורה כי האזור מלא בקצות עצבים שמגיבים באלימות לכל פציעה שנגרמה להם (כמו טוויסט תוך כדי סחיבת ילד...

קרא עוד

האם Hoka One Ones הן הנעליים הטובות ביותר לכאבי גב?כאב גב נעליים

אחר צהריים אחד, ללא כל אזהרה, שלי הגב התפוצץ מכאבי יריות. עוויתות זלגו למעלה ולמטה בצד ימין שלי, ואז נדדו במורד רגלי הימנית. הרגשתי כאילו דוקרים אותי בגב התחתון, בירך ובירך, עם כמה כאבי חודר בונוס ...

קרא עוד

תרגילים לכאבי גב תחתון תרגילי Ab כאב גב

אם אתה כמו רוב הגברים, אתה מבלה את רוב היום מול המחשב, שקוע בפנים כיסא משרדי ורכון על מקלדת. רוב הסיכויים שאתה עושה את זה עכשיו. זה, או שאתה בבית לזרוק את הגב החוצה על ידי לשאת את התינוק שלך לא נכו...

קרא עוד

איך לשאת תינוק ולהציל את עצמך מכאבי גב כאב גב

קרא עוד

תרגילים לכאבי גב תחתון תרגילי Ab כאב גב

קרא עוד

יציבה מושלמת היא מיתוס, אז אל תנסה אפילו יציבה לא טובה יְצִיבָה כאב גב בריאות

כשהתחלתי את העבודה הראשונה שלי אחרי הקולג', באתי מוכנה עם מכשיר קטן ומגעיל שנקרא לומו ליפט. מחובר לחולצה שלי באמצעות מגנט, מתקן היציבה היה רוטט מעט בכל פעם שהתכופפתי, והזכיר לי לשבת זקוף. זה עזר לי...

קרא עוד