Namų Treniruotės

Fitneso patarimai tėčiams iš Jameso Lawrence'o, „Geležinio kaubojaus“.

Fitneso patarimai tėčiams iš Jameso Lawrence'o, „Geležinio kaubojaus“.Namų Treniruotės

Jamesas Lawrence'as, dar žinomas kaip Geležinis kaubojus, nėra tinkamas pasiteisinimams. Kai jam buvo 28 metai, jis išsikėlė pagrindinį kūno rengybos tikslą; 4 mylių smagus bėgimas. Dabar, sulaukęs...

Skaityti daugiau
Fatherly's Get Fit Vasario loterijos

Fatherly's Get Fit Vasario loterijosSocialinė žiniasklaidaNamų Treniruotės

OFICIALIOS TAISYKLĖSTai yra oficialios Fatherly's Get Fit In Vasario loterijų taisyklės („Oficialios taisyklės“) („Loters“, „Konkursas“ arba „akcija“). Prieš dalyvaudami loterijoje, perskaitykite š...

Skaityti daugiau
Šios 4 minučių treniruotės yra tokios pat veiksmingos kaip visa elipsinė sesija

Šios 4 minučių treniruotės yra tokios pat veiksmingos kaip visa elipsinė sesijaIštvermėTabata TreniruotėStiprumasNamų TreniruotėsSportas

Po kurio laiko beveik kiekvienas kardio pratimas gali atrodyti varginantis, atimantis daug laiko ir neveiksmingas. Bėgimas darosi nuobodus. Plaukimas reikalauja per daug pasiruošimo ir nusirengimo ...

Skaityti daugiau
4 nugaros pratimai tėčiams, kurie daug važinėja pečiais

4 nugaros pratimai tėčiams, kurie daug važinėja pečiaisNamų TreniruotėsSportas

Pasivažinėjimas pigiuku yra įdomus jūsų vaikui, bet jūsų kūnui? Ne tiek daug. Uždėję 30–40 svarų maišą ikimokyklinio amžiaus vaikui ant nugaros ar pečių padidinsite kaklą ir viršutinę nugaros dalį,...

Skaityti daugiau
Geriausi tempimai ir pratimai tėčiams, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo

Geriausi tempimai ir pratimai tėčiams, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmoSenėjimasNamų Treniruotės

Niekas nesako „sveiki atvykę į tėvystę“, kaip chroniškai skaudanti apatinė nugaros dalis. Kas žinojo, kad nuolatinis mažyčio žmogaus, kuris kas savaitę priauga kelis kilogramus, nešiojimas gali tur...

Skaityti daugiau
Kaip žaidimų aikštelę paversti viso kūno mankšta

Kaip žaidimų aikštelę paversti viso kūno mankštaNamų Treniruotės

Įprastas pasiteisinimas, kodėl nesimankštinate, yra tai, kad vaiko vaikymasis yra kardio treniruotės. Tai žavu, bet stumdyti mažylius ant sūpynių ar tempti jogos judesius, kad jie galėtų šliaužti p...

Skaityti daugiau
Buvusio NFL žaidėjo Steve'o Weatherfordo treniruočių grojaraštis

Buvusio NFL žaidėjo Steve'o Weatherfordo treniruočių grojaraštis„Spotify“Namų Treniruotės

Toliau pateikta informacija buvo sukurta bendradarbiaujant su mūsų draugais „Spotify“..Jei jau įvykdėte savo Naujųjų metų pažadą, kad susitvarkytumėte savo užpakalį, nes kažkas pasakė, kad pažadai ...

Skaityti daugiau
CrossFit pionierių treniruotė vaikinams su vaikais (ir kiti pasiteisinimai)

CrossFit pionierių treniruotė vaikinams su vaikais (ir kiti pasiteisinimai)Namų Treniruotės

Jei kelnės šiais metais jums pasiūlė Naujųjų metų pažadus, daktarė Kelly Starrett yra visiškai tikra, kad galite kaltinti savo vaikus. „Pasileiskite bet kurioje pradinėje mokykloje ir pažiūrėkite į...

Skaityti daugiau
„Wanderlust“ generalinis direktorius Jeffas Krasno apie hipsterišką vaikų auklėjimą ir darbo bei asmeninio gyvenimo pusiausvyrą

„Wanderlust“ generalinis direktorius Jeffas Krasno apie hipsterišką vaikų auklėjimą ir darbo bei asmeninio gyvenimo pusiausvyrąNamų Treniruotės

Įprastas elgesys yra nauja serija kur kalbamės su vaikinais, kurie sėkmingai žongliruoja verslu, karjera ir vaikų auklėjimu, apie kasdienybę, kuri juos veda į kelią. Kitas yra Jeffas Krasno, viena...

Skaityti daugiau
Kaip pasigaminti pusryčius ir mankštintis per mažiau nei 30 minučių

Kaip pasigaminti pusryčius ir mankštintis per mažiau nei 30 minučiųNamų Treniruotės

Joe Wicksas – kūno treneris - Galbūt nežinote šio vardo čia, valstijose, bet žmonės JK ir daugiau nei vienas milijonas „Instagram“ sekėjų, pameta galvą dėl šio asmeninio trenerio 15 sekundžių recep...

Skaityti daugiau