Het maakt niet uit hoe goed je bent in het overbruggen van alle hindernissen die het moderne vaderschap je biedt, je zult er gestrest uitzien - ofwel omdat je dat bent, ofwel omdat je veel slaap hebt verloren. Het is onvermijdelijk. En of je nu een 30-minuten-in-de-spiegel bent, sorteer een man of een spat-wat-water-op-je-wangen-en-bel-it-een-nacht gast, je moet wat extra maatregelen nemen om voorkomen dat je er zo uitgeput uitziet. Waarom? Nou, ten eerste zul je voorkomen dat collega's die knipoog-knip-nudge-nudge-ouderschap-amirte? grappen elke keer als ze je vermoeide gezicht zien. Ten tweede kan het blijvende gevolgen hebben als u niet proactief handelt tegen deze uitwendige slijtage. Het goede nieuws: hoe moe en mager u ook bent, u kunt de stress voorblijven met een eenvoudig huidverzorgingsregime en u er fris en verzorgd uit laten zien. jeugdig, tot ver in de toekomst. Dit is wat u moet weten.
het regime
Eerst en vooral moet u een consistent huidverzorgingsregime aanhouden. Dit houdt de huid schoon, vermindert stresspuistjes, bestrijdt tekenen van veroudering en omgevingsslijtage en zorgt ervoor dat u er jonger uitziet langer, ondanks het feit dat je de hypotheek aflost, je kinderen naar school laat gaan, strijdt om een promotie... yada yada ja.
De kern van elk goed regime zijn drie dingen (in volgorde van gebruik):
-
Reiniger: Gebruik dit twee keer per dag, 's morgens en' s avonds, om overtollig vuil en olie uit je poriën te verwijderen en om reinigen het canvas voor al het andere dat je gaat doen.
We houden van: Shodai Gezichtsreiniging -
exfoliant: Doe dit eens in de drie dagen, na het reinigen. Een zachte scrub verwijdert de dode huid die bovenop je gezicht zit en de poriën kan verstoppen. Het maakt plaats voor een gezondere huid eronder en helpt fijne lijntjes en rimpels te voorkomen.
Wij houden van:Every Man Jack Gezichtsscrub -
Vochtinbrengende crème: De laatste "kern" -stap van het regime is om de huid opnieuw te hydrateren, omdat reinigingsmiddelen het van zijn natuurlijke, gezonde vocht kunnen ontdoen (hoewel je nog steeds moet reinigen; dit benadrukt alleen maar het belang van de vochtinbrengende crème). Deze crème levert voedingsstoffen aan de huid en houdt deze soepel. Kies er een met SPF en je blokkeert UV-stralen die schade toebrengen aan je kostbare mok (waardoor zonnevlekken, rimpels, kraaienpootjes en meer worden tegengegaan, om nog maar te zwijgen van zonnebrand).
We houden van: Ursa Major Force Field Daily Defense Lotion met SPF 18
Een regelmatig regime is nog maar het begin - het is de basis van een gezonde huid. Zoals gezegd zijn er veel andere crèmes (naast het verbeteren van je dieet, meer slapen en het niet lezen van het nieuws) waardoor je er minder gespannen uitziet. Comstock beveelt iets aan dat ze "The A-Team" van actuele programma's noemt, dat twee producten aan het regime toevoegt:
-
Een krachtig serum: Aangebracht vóór de vochtinbrengende crème, om alle drie de huidlagen binnen te dringen voor hypervoeding (terwijl de vochtinbrengende crème bovenop de huid zit en deze afschermt). Koop er een die boordevol antioxidanten zit om te helpen beschermen tegen omgevingsslijtage en de productie van collageen te stimuleren.
Wij houden van:Alto Defense Serum -
Een retinoïde: Retinols, aangebracht voor het slapengaan (na serums en in plaats van de vochtinbrengende crème), zijn een actuele vitamine A en worden door dermatologen algemeen omarmd als wondermiddel tegen veroudering. Ze exfoliëren de huid, keren fotoschade door de zon terug, voorkomen en genezen acne en strijken rimpels glad.
Wij houden van:AlfaRet. -
Een oog de-puffer: Een dagelijkse klop van deze crème onder elk oog houdt de huid stevig en helder.
Wij houden van: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer
Laten we het nu hebben over stresspuistjes.
Hormoononevenwichtigheden door stress zijn onvermijdelijk en ze resulteren in grote, pijnlijke puistjes, vaak over je voorhoofd. Comstock zegt dat de beste manier om deze diepgewortelde, niet-knallen-omdat-ze-alleen-worden-slechter puistjes te voorkomen, is om je dieet te veranderen en op de situatie te anticiperen met een door een arts besteld antibioticum. "Eet met het vermijden van zuivel, soja, pinda's en gluten", zegt ze. “Als je weet dat er een stressvolle situatie op komst is, zoals een presentatie of schoonfamilie, neem dan één laagwaardige aspirine per dag (met voedsel), of pulseer jezelf met een orale antibiotica." Ze zegt dat u hierover met uw dermatoloog moet praten, omdat mensen die vatbaar zijn voor acne vaak een oraal antibioticum in hun dagelijkse routine opnemen om de schuldigen. Het werkt zeer effectief, maar het kan ook de goede bacteriën die de spijsvertering in je darm reguleren, dus u moet niet aan de antibiotica gaan zonder de juiste toestemming en instructie van uw arts. (En je moet het altijd volgen met een probiotisch regime.)
Vervolgens moet uw geavanceerde huidverzorgingsregime, vooral met het gebruik van retinol, puistjes helpen voorkomen die worden veroorzaakt door hormonale veranderingen. Toch zullen ze ontstaan, en het is belangrijk om ze effectief te behandelen.
Wanneer acne cysten doen gebeuren, laat ze niet knallen. Het zijn niet jouw whiteheads in de tuin, dus ze zullen niet zomaar exploderen en binnen twee dagen opruimen. In plaats daarvan groeien ze, ze kloppen, ze hebben weken of zelfs maanden nodig om te genezen. Ze zijn een zeer openbaar teken van stress dat je moet dragen als een scharlakenrode letter. Het is het beste om je dermatoloog te bezoeken, zegt Comstock, en hij / zij kan het puistje injecteren met een milde steroïde. Als je hem of haar niet kunt bezoeken, zal de bovengenoemde dagelijkse aspirine of antibioticum ook helpen de bugger te verminderen.
Ze heeft ook een eenvoudige OTC-remedie voor thuis: "Plaats een beetje steroïde crème, zoals hydrocortison, direct op de acne-laesie twee keer per dag, gedurende een paar dagen, om de roodheid extra te verminderen of ontsteking. Ten tweede, Domeboro samentrekkende weken op de acne-laesie zullen helpen om het snel uit te drogen.
