Bezsenność
Co robić, gdy nie możesz spać: 7 wskazówek dotyczących wyłączania mózguNie Mogę SpaćZasnąćBezsennośćStresSen
Jest środek nocy, a ty leżysz w łóżku. Księżyc wyszedł. Może twój partner chrapie lub dom wydaje nocne westchnienia. Zamykasz oczy i jakoś jakoś próbujesz uśpij swoje ciało. Ale to nie ma sensu. I ...
Czytaj więcejNiebezpieczeństwa związane z mówieniem dzieciom, że źle śpiąBezsennośćTrening Snu
Jeśli uważasz, że twoje dziecko jest zły sen, nie mów tak. Rodzice, którzy określają swoje dzieci jako złe podkłady we wczesnym okresie życia ryzykuje przekształcenie ich w bezsenny, samospełniając...
Czytaj więcejIle snu rodzice mogą stracić bez powodowania problemów zdrowotnychDeprywacja SnuBezsenność
Utrata snu ma niepodważalny, negatywny i postępujący wpływ na zdrowie, a jednak nowi rodzice przegrywają około 20 godzin snu tygodniowo – ponad 1000 godzin w pierwszym roku. Ale ile zamknij się! cz...
Czytaj więcej
Jak długo nowi rodzice muszą nadrobić zaległości w czasie snu?Deprywacja SnuBezsennośćWyczerpanieNowi Rodzice
Rodzice pozbawieni snu Według konsultanta ds. snu Connera Hermana nawet nie wiedzą, jak bardzo są pozbawieni snu. Herman, który ma czwórkę dzieci, powiedział: Ojcowski że dopiero niedawno poczuła s...
Czytaj więcejRodzice przytulający dzieci narażają je na problemy ze snemPrzytulanieBezsennośćWspólne Spanie
Wpływ fizyczny jest bezsprzecznie dobry dla dzieci, a badania sugerują przytulanie może zmniejszyć poziom stresu u dzieci i wzmocnić ich układ odpornościowy. Ale przytulanie dzieci do snu może być ...
Czytaj więcej