Treningi Domowe
Wskazówki dotyczące fitnessu dla ojców od Jamesa Lawrence'a, Żelaznego kowbojaTreningi Domowe
James Lawrence, znany również jako Żelazny Kowboj, nie jest jednym z wymówek. Kiedy miał 28 lat, postawił sobie podstawowy cel sprawnościowy; 4-milową zabawę. Teraz, w wieku 40 lat, jest jednym z n...
Czytaj więcej
Ojcowskie Get Fit w lutowych loteriachMedia SpołecznościoweTreningi Domowe
OFICJALNE ZASADYSą to oficjalne zasady („Oficjalne zasady”) loterii Fatherly's Get Fit In February („Loteria”, „Konkurs” lub „Promocja”). Prosimy o zapoznanie się z tymi zasadami przed przystąpieni...
Czytaj więcejTe 4-minutowe treningi są tak samo skuteczne, jak pełna sesja eliptycznaWytrzymałośćTrening TabatyWytrzymałośćTreningi DomoweZdatność
Po pewnym czasie prawie każde ćwiczenie cardio może wydawać się nużące, czasochłonne i nieefektywne. Bieganie staje się nudne. Pływanie wymaga zbyt wielu przygotowań i wycierania ręcznikiem. Jazda ...
Czytaj więcej4 ćwiczenia na plecy dla ojców, którzy często jeżdżą na ramięTreningi DomoweZdatność
Przejażdżki na barana są zabawne dla Twojego dziecka — ale dla Twojego ciała? Nie tak bardzo. Umieszczenie na plecach lub ramionach worka z przedszkolakiem o wadze od 30 do 40 funtów zwiększa cięża...
Czytaj więcej
Najlepsze ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia dla ojców z przewlekłym bólem plecówStarzenie SięTreningi Domowe
Nic tak nie mówi „witamy w ojcostwie”, jak chronicznie bolący dolny odcinek kręgosłupa. Kto wiedział, że ciągłe noszenie małego człowieka, który co tydzień przybiera kilka kilogramów, może mieć neg...
Czytaj więcej
Jak zmienić plac zabaw w trening całego ciała?Treningi Domowe
Twoją zwykłą wymówką, by nie ćwiczyć, jest to, że ściganie dziecka to cardio. To urocze, ale pchanie maluchów na huśtawce lub wykonywanie ruchów jogi, aby przeczołgać się przez plastikową rurkę na ...
Czytaj więcejPlaylista treningowa byłego gracza NFL Steve’a WeatherfordaSpotifyTreningi Domowe
Poniższe materiały zostały wyprodukowane we współpracy z naszymi przyjaciółmi z firmy Spotify.Jeśli już zrezygnowałeś ze swojego noworocznego postanowienia, aby ułożyć swój żałosny tyłek w formie, ...
Czytaj więcejTrening pioniera CrossFit dla facetów z dziećmi (i inne wymówki)Treningi Domowe
Jeśli twoje spodnie sugerowały ci postanowienia noworoczne w tym roku, dr Kelly Starrett jest prawie pewien, że możesz winić swoje dzieci. „Spędzaj czas w dowolnej szkole podstawowej i spójrz na sw...
Czytaj więcej
Dyrektor generalny Wanderlust, Jeff Krasno, o hipsterskim rodzicielstwie i równowadze między życiem zawodowym a prywatnymTreningi Domowe
Rutynowe zachowanie to nowa seria gdzie rozmawiamy z facetami, którzy z powodzeniem żonglują biznesem, karierą i rodzicielstwem o rutynach, które utrzymują ich na właściwym torze. Następny jest Je...
Czytaj więcej
Jak zrobić śniadanie i trening w mniej niż 30 minutTreningi Domowe
Joe Wicks Trener ciała — możesz nie znać tej nazwy tutaj w Stanach, ale ludzie w Wielkiej Brytanii i ponad milion Instagram zwolennicy, tracą rozum na 15-sekundowe przepisy tego osobistego trenera,...
Czytaj więcej