Wytrzymałość
Trening z partnerem zespołu oporu dla par, które chcą się razem pocićWytrzymałośćOpaski OporoweWytrzymałośćZdatność
Najlepszym sprzętem do ćwiczeń nie jest sztanga w kształcie litery U czy oddychająca koszulka, ale inny człowiek. Te dwa treningi z pasami oporowymi wymagają od Ciebie skorzystania z partnera tag t...
Czytaj więcej
Dziesięć typowych ćwiczeń, których potrzebujesz, aby przestać wykonywaćWytrzymałośćWytrzymałośćĆwiczyćZdatność
Może chodzisz na siłownię, ponieważ chcesz zachować swój weekendowy styl życia wojownika, miażdżącego Spartan Race. Może idziesz na siłownię, bo nie chcesz tak świszczący oddech, gdy urządzasz pota...
Czytaj więcej
Najlepsze ćwiczenia całego ciała, które mężczyźni mogą wykonywać w domuWytrzymałośćWytrzymałośćZdatność
Dla pozbawionych czasu ojców, którzy… mieć tylko kilka chwil aby to osiągnąć, świetny trening całego ciała dla mężczyzn jest wybawieniem. Świetny, skuteczny i oszczędzający czas trening to coś więc...
Czytaj więcej
Ćwiczenia Burpee, które wystawiają na próbę Twoją siłę i wytrzymałośćWytrzymałośćBurpeeBurpeesWytrzymałośćKardioĆwiczyćZdatność
Nie możesz chodzić w odległości 100 metrów od siłowni lub studia CrossFit, nie słysząc o „burpees”. To dlatego, że ćwiczenie jest jednym z najbardziej efektywnych i wydajnych masy ciałaćwiczenia mo...
Czytaj więcejTreningi pośladków i ćwiczenia pośladków, które pozbędą się twojego taty BodTata BodPostawaWytrzymałośćĆwiczeniaTreningiSeks
Każdy mężczyzna potrzebuje mocnego tyłka, aby uniknąć jednej z pierwszych oznak ciała taty: przerażającego tyłka naleśnikowego. Muskularny tył pomaga ojcom sprintować, skakać, bójkai ogólnie nadąża...
Czytaj więcejNajlepszy plan treningowy dla nowych ojców i tatusiówWytrzymałośćPlan TreninguNowi OjcowieWytrzymałośćZdatność
Ojcostwo wymaga wielu przygotowań. Pomaluj żłobek. Zbuduj kołyska. Przeczytać książki dla dzieci. Staraj się nie pękać. Patrząc na gigantyczną listę kontrolną, łatwo przeoczyć fakt, że kiedy Twoje ...
Czytaj więcejĆwiczenia izometryczne budujące mięśnie do noszenia dzieckaWytrzymałośćZdatność
Bez względu na to, jak bardzo możesz się zwinąć, twoje ramiona nadal będą pulsować po trzymaniu 20 funtów. worek dziecka przez 20 minut. To jest ponieważ niosąc dziecko to zabójczy test mięśni wytr...
Czytaj więcejĆwiczenia szyi korygujące ból szyi i bóle głowyTechnologiaWytrzymałośćĆwiczeniaSzyja TechnicznaWytrzymałośćZdatność
Gdybyśmy mieli zgadywać, powiedzielibyśmy, że czytasz to na smartfonie, a może na swoim tablet. Teraz nie przestawaj czytać ani nic. Po prostu zrozum, że sposób, w jaki przechylasz głowę, aby stuka...
Czytaj więcej
Ćwiczenia ścięgien podkolanowych pomagające w budowaniu silnych, kontuzjowanych mięśniWytrzymałośćWytrzymałośćTreningiZdatność
Jeśli chcesz zobaczyć upiorną kontuzję ścięgna podkolanowego, po prostu obejrzyj mecz piłka nożna. Wraz z dużymi mężczyznami zbierającymi kliny i ego Joe Bucka jest to jeden z najczęstszych widoków...
Czytaj więcejCztery podstawowe ćwiczenia do zbudowania widocznego sześciopakuWytrzymałośćWytrzymałośćZdatność
Ćwiczysz, aby zachować zdrowie i aktywność dla siebie i swojej rodziny. Ale idziesz też na siłownię, bo chcesz zobaczyć wyniki. A dla faceta definicja ab jest najbardziej oczywistym fizycznym wyraz...
Czytaj więcej