Alongar
Exercícios de mobilidade do tornozelo e alongamentos para mantê-lo ágil e no jogoPapai CorpoExercícioAlongar
Você não é mais ágil como antes. Não é tanto uma admissão de envelhecimento, mas um reconhecimento do fato de que todos nós fisicamente atingimos o pico ridiculamente cedo - em nossos vinte anos, s...
Consulte Mais informaçãoComo prevenir e corrigir a dor nas costas ao dirigirDirigindoViagemAlongarDor Nas Costas
É difícil escolher o que é mais doloroso nas longas viagens rodoviárias com a família. O destino pode ser glorioso, mas a estrada está cheia de estradas acidentadas, de lamentações a brigas pelo li...
Consulte Mais informação6 alongamentos de abertura do quadril que você pode usar para aliviar os quadris tensos em casaPapai CorpoAlongar
Quadris tensos são os culpados por tanta dor, falta de ganho, e prejuízo. Quando se trata de movimento, muita coisa gira em torno do quadril. Quadris tensos - o que pode ser um sintoma de ambos sen...
Consulte Mais informaçãoMelhores alongamentos para dor lombarPapai CorpoAlongarDor Nas Costas
Não há nada mais debilitante do que dor na região lombar. As caretas, gemidos e sentimentos fracos que alguém tem jogando suas costas para fora acontecem porque a área está cheia de terminações ner...
Consulte Mais informaçãoMelhores exercícios de ombro para proteger a parte superior do corpo à prova de lesõesCondicionamentoOmbrosProteção Contra FerimentosForçaExercícioTreinoAlongar
Provavelmente, seu ombros são um ponto dolorido. Como se o fardo crescente de elevação e carregar seus filhos cada vez mais pesados não era ruim o suficiente, o envelhecimento causa um endurecime...
Consulte Mais informaçãoMelhores exercícios de alongamento para quem fica o dia todoPapai CorpoAlongar
Os trabalhos de escritório têm suas vantagens. Você está fora de si, protegido das intempéries e muito possivelmente tem acesso a café. Mas eles também estão matando você lentamente. Sentado, ao qu...
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Os melhores exercícios de alongamento para quem fica sentado o dia todoPapai CorpoAlongar
Os trabalhos de escritório têm suas vantagens. Você está fora de si, protegido das intempéries e muito possivelmente tem acesso a café. Mas eles também estão matando você lentamente. Sentado, ao qu...
Consulte Mais informaçãoA Melhor Rotina de Alongamentos Masculinos, em 15 AlongamentosAlongamentoAlongar
Se estica muito? A maioria de nós poderia usar mais, e essa necessidade aumenta com a idade. Mas é importante ter uma rotina de alongamento sólida - cada vez mais, à medida que você envelhece e os ...
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