Svaly
Cvičenia na prevenciu poranenia dolnej časti chrbtaSvalyProblémy S ChrbtomSilaTréningyFitnes
Všetci počujeme ten hlas v našich hlavách, ten, ktorý nám hovorí, že ďalšie prenášanie na chrbte alebo preťažený kufor môže byť ten, ktorý nám vylepší chrbát. Dáva to zmysel: Posledná vec, ktorú ch...
Čítaj viac
Foam Rolling na boľavé svalyOtec BodSvalyPenové ValčekyCvičenia Pre Mužov
Ty robíš strečingové cvičenia, ty rozcvička, ty ľad, dokonca si dáš Epsom-soľný kúpeľ (OK, len raz). Ak sa však chcete o svoje boľavé svaly naozaj postarať, okrem toho všetkého by ste sa mali dozve...
Čítaj viac