Konditionering
Bästa axelövningar för att skadesäkra din överkroppKonditioneringAxlarSkadesäkerhetStyrkaÖvningTränaSträcker Sig
Chansen är stor att din axlar är en öm punkt. Som om den växande bördan av lyft och att bära dina allt tungare barn var inte illa nog, åldrande orsakar ytterligare stela axelleder, vilket gör även ...
Läs mer
De enda 5 axelövningarna du behöver utföraKonditioneringÖvningarAxlarStyrkaÖvningTräningspassKondition
Enligt Bureau of Labor Statistics fick axelskador människor att missa en median på 26 dagars arbete - mer än någon annan kroppsdel. Varför? Väl, axlar är den mest rörliga och instabila leden i krop...
Läs mer