Sträcker Sig
Ankelrörlighetsövningar och stretchningar för att hålla dig smidig och i speletPappa BodÖvningSträcker Sig
Du är inte smidig som du en gång var. Det är inte så mycket ett erkännande av åldrande som ett erkännande av det faktum att vi alla fysiskt toppar löjligt tidigt — i tjugoårsåldern, om inte tidigar...
Läs merHur man förhindrar och korrigerar ryggsmärtor från att köra bilKörningBilresaSträcker SigRyggont
Det är svårt att välja vad som är mest smärtsamt med långa bilresor med familjen. Destinationen kan vara strålande, men vägen är full av tuffa vägar, från gnäll till slagsmål om road trip spellista...
Läs mer6 höftöppningssträckor du kan använda för att lindra dina trånga höfter hemmaPappa BodSträcker Sig
Spända höfter är skyldiga till så mycket smärta, bristande vinst, och skada. När det kommer till rörelse så rider så mycket på höfterna. Spända höfter - vilket kan vara ett symptom på båda sitter h...
Läs merBästa stretcherna för smärta i nedre delen av ryggenPappa BodSträcker SigRyggont
Det finns inget mer försvagande än smärta i nedre delen av ryggen. De grimaser, stönande och svaga känslor man får av kastar ut ryggen hända eftersom området är fullt av nervändar som reagerar våld...
Läs merBästa axelövningar för att skadesäkra din överkroppKonditioneringAxlarSkadesäkerhetStyrkaÖvningTränaSträcker Sig
Chansen är stor att din axlar är en öm punkt. Som om den växande bördan av lyft och att bära dina allt tungare barn var inte illa nog, åldrande orsakar ytterligare stela axelleder, vilket gör även ...
Läs merBästa stretchövningarna för alla som sitter hela dagenPappa BodSträcker Sig
Skrivbordsjobb har sina fördelar. Du är på fötter, skyddad från väder och vind och har möjligen tillgång till gratis kaffe. Men de dödar dig också långsamt. Sammanträde, det visar sig är ganska dål...
Läs mer
Bästa stretchövningarna för alla som sitter hela dagenPappa BodSträcker Sig
Skrivbordsjobb har sina fördelar. Du är på fötter, skyddad från väder och vind och har möjligen tillgång till gratis kaffe. Men de dödar dig också långsamt. Sammanträde, det visar sig är ganska dål...
Läs merDen bästa stretchningsrutinen för män, i 15 stretchningarStretchingSträcker Sig
Sträcka mycket? De flesta av oss skulle kunna använda mer, och detta behov ökar med åldern. Men det är viktigt att ha en solid stretching rutin - alltmer, när du blir äldre och de en gång smidiga l...
Läs mer