Träningspass
HIIT för nybörjare: 25 drag att införliva i ditt nästa HIIT-passTräningspassKondition
Du lovade dig själv att komma i form. Så varför gå försiktigt in i den kampen? Det finns inget bättre sätt att kickstarta fitness än med en HIIT träning (aka "högintensiv intervallträning") med rör...
Läs mer20-minuters P90X-träning för föräldrarPappa BodViktminskningÖvningTräningspassTränaTräning För Män
P90X har funnits i nästan 15 år och har en fanklubb av kändisar av en bra anledning: det fungerar. En förkortning för Power 90 Extreme, 90-dagarsprogrammet utvecklades av fitnessgurun Tony Horton s...
Läs mer
Övningar för att förhindra ländryggsskadorMusklerRyggproblemStyrkaTräningspassKondition
Vi hör alla den där rösten i våra huvuden, den som talar om för oss att nästa piggyback eller överbelastade resväska kan vara den som justerar vår rygg. Det är vettigt: Det sista vi vill ha är en t...
Läs mer
20-minuters P90X-träning för föräldrarPappa BodViktminskningÖvningTräningspassTränaTräning För Män
P90X har funnits i nästan 15 år och har en fanklubb av kändisar av en bra anledning: det fungerar. En förkortning för Power 90 Extreme, 90-dagarsprogrammet utvecklades av fitnessgurun Tony Horton s...
Läs mer
De enda 5 axelövningarna du behöver utföraKonditioneringÖvningarAxlarStyrkaÖvningTräningspassKondition
Enligt Bureau of Labor Statistics fick axelskador människor att missa en median på 26 dagars arbete - mer än någon annan kroppsdel. Varför? Väl, axlar är den mest rörliga och instabila leden i krop...
Läs merRumpträningen och rumpövningarna som blir av med din pappa BodPappa BodHållningUthållighetÖvningTräningspassSex
Varje man behöver en stark rumpa för att undvika ett av de första tecknen på en pappakropp: den fruktade pannkaksröven. En muskulös bakdel hjälper pappa att springa, hoppa, roughhouse, och i allmän...
Läs merDe bästa konditionsträningen hemma som inte involverar löpningPappa BodLöpningÖvningKonditionsträningTräningspass
Vi har alla den där jäkla flisarkollegan som lever och andas allt om löpning. Hans raser, hans träningspass, hans nya klocka, hans kompressionsstrumpor, hans diet. Han är smal och vältränad och ver...
Läs merDen enda Kettle Bell-kretsen du någonsin kommer att behövaÖvningarStyrkaTräningspass
Har du tjugo minuter och ett par kettlebells? Det är allt du behöver för att bygga muskler och utplåna kalorier. Det beror på att kettlebells är designade perfekt för explosiva, excentriska rörelse...
Läs merCrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 saker han vill att hans barn ska vetaCrossfitFöräldrakurser10 LektionerÖvningTräningspassReligionTro
Om du någonsin har sett en CrossFit-tävling eller slagit ut några omgångar av muskeluppbyggnader, har du förmodligen hört talas om Rich Froning Jr. I världen av högintensiv träning tävlingar är han...
Läs mer
Den bästa bärbara träningsutrustningen för att hålla dig i form på vägenÖvningarÖvningTräningspassTränaResekläderKondition
När du reser i affärer eller semester med familjen kan det vara svårt att hitta ett gym som passar alla dina träningsbehov. Det är därför det är en bra idé att packa några stycken träna utrustning,...
Läs mer