Övningar
Bästa biceps- och triceps-pass för upptagna mänPappa BodÖvningarTräna
Det finns många övningar som kan få din biceps och triceps muskler utbränd som kan överraska dig. Som det visar sig, att få större armar, och starkare, mer definierade biceps och triceps är alla i ...
Läs mer9 parterapiövningar som borde finnas i alla pars repertoarÄktenskapsrådÖvningarIntimitetLyckaÄktenskapFörhållande RådNärhetLyckligt äktenskapParterapi
Även om du inte är på väg att avsluta din relation, parterapi är ett bra sätt att hasha ut relationsfrågor och få ny taktik för komma närmare din partner. Men precis som individuell terapi är den t...
Läs mer14 bra magövningar som inte är sit-upsPappa BodÖvningarMuskelbyggandeViktminskningTränaAb övningar
Om du ska googla hur man gör sit-ups, eller omvända sit-ups, eller bra magträning och titta på en annan träningsvideo som innehåller massor av crunches och sit-up varianter, snälla, lägg ifrån dig ...
Läs mer
De enda 5 axelövningarna du behöver utföraKonditioneringÖvningarAxlarStyrkaÖvningTräningspassKondition
Enligt Bureau of Labor Statistics fick axelskador människor att missa en median på 26 dagars arbete - mer än någon annan kroppsdel. Varför? Väl, axlar är den mest rörliga och instabila leden i krop...
Läs merDen enda Kettle Bell-kretsen du någonsin kommer att behövaÖvningarStyrkaTräningspass
Har du tjugo minuter och ett par kettlebells? Det är allt du behöver för att bygga muskler och utplåna kalorier. Det beror på att kettlebells är designade perfekt för explosiva, excentriska rörelse...
Läs merNackövningar för att korrigera teknisk nacksmärta och huvudvärkTeknologiUthållighetÖvningarTeknisk HalsStyrkaKondition
Om vi skulle gissa skulle vi säga att du läser detta på din smartphone, eller kanske på din läsplatta. Nu, sluta inte läsa eller så. Förstå bara att sättet du lutar på huvudet för att knacka, rul...
Läs mer
Den bästa bärbara träningsutrustningen för att hålla dig i form på vägenÖvningarÖvningTräningspassTränaResekläderKondition
När du reser i affärer eller semester med familjen kan det vara svårt att hitta ett gym som passar alla dina träningsbehov. Det är därför det är en bra idé att packa några stycken träna utrustning,...
Läs merHur man bryter dåliga vanor, enligt Wendy WoodHälsaÖvningarGoda VanorDåliga Vanor
Dåliga vanor ger dåliga vanor. Det här är att även när vi försöker skapa nya, hälsosammare vanor, har vi alla dåliga vanor som blockerar vår väg. Vi försöker sluta röka och en vecka senare bumpas e...
Läs mer
Bästa träningsapparna 2018 för löpare, lyftare, crossfitters och merStyrketräningÖvningarLöpningTräningspass
Visst, våra telefoner är delvis ansvariga för den begränsade mängden träning vi gör. Men de gör det också möjligt för oss träna, vilket ger oss tillgång till tusentals fitnessappar med ett snabbt t...
Läs mer
De bästa vikterna och hemträningsutrustningen för små utrymmenÖvningarHopprepTräningspassTränaTränings UtrustningKondition
Det finns många fina hem träningsutrustning i dag. Men chansen är stor att du inte har utrymme för skrymmande maskiner eller tjocka träningsbollar. Det golvet och garderobsutrymmet är nu tillägnat ...
Läs mer