Styrka
Utmaningen att uppfostra en pojke till "tuff" 2020FotbollStyrkaSönerUppfostra PojkarSeghetGiftig MasulinitetManlighet
Det var svårt arbetskraft, min fru pressade i mer än tre timmar. Lite av en slump fick hon inga smärtstillande medel under förlossningen - när vi tänkte på en epidural, det var för sent - men hon f...
Läs mer
Övningar för att förhindra ländryggsskadorMusklerRyggproblemStyrkaTräningspassKondition
Vi hör alla den där rösten i våra huvuden, den som talar om för oss att nästa piggyback eller överbelastade resväska kan vara den som justerar vår rygg. Det är vettigt: Det sista vi vill ha är en t...
Läs merBästa hantelträning för att bygga muskler utan ett gymmedlemskapPappa BodStyrkaTräna
Glöm banden, väskorna, maskinerna och ovidkommande träningsutrustning. Allt du behöver för ett mördande träningspass hemma är ett par hantlar. Visst, en hantel träningsplan är inte lika sexigt som ...
Läs mer
Ett motståndsbandspartnerträning för par som vill svettas tillsammansUthållighetMotståndsbandStyrkaKondition
Den bästa träningsutrustningen är inte någon U-formad skivstång eller skjorta som andas, utan en annan människa. Dessa två träningspass med motståndsband kräver att du ansluter till din taggteampar...
Läs mer
Tio vanliga övningar du behöver för att sluta utföraUthållighetStyrkaTränaKondition
Kanske går du till gymmet för att du vill behålla din helgkrigare, Spartan Race-förkrossande livsstil. Kanske går du till gymmet för att du inte vill väsna lika mycket när du har en dansfest med di...
Läs merBästa axelövningar för att skadesäkra din överkroppKonditioneringAxlarSkadesäkerhetStyrkaÖvningTränaSträcker Sig
Chansen är stor att din axlar är en öm punkt. Som om den växande bördan av lyft och att bära dina allt tungare barn var inte illa nog, åldrande orsakar ytterligare stela axelleder, vilket gör även ...
Läs mer
De enda 5 axelövningarna du behöver utföraKonditioneringÖvningarAxlarStyrkaÖvningTräningspassKondition
Enligt Bureau of Labor Statistics fick axelskador människor att missa en median på 26 dagars arbete - mer än någon annan kroppsdel. Varför? Väl, axlar är den mest rörliga och instabila leden i krop...
Läs merDe bästa helkroppsövningarna män kan göra hemmaUthållighetStyrkaKondition
För tidsbundna pappor som har bara några ögonblick för att komma efter det är ett bra helkroppsträning för män en gudstjänst. Mer än att spendera dagar på benen, överkroppen eller kärnan, ett fanta...
Läs mer
Burpee-övningar som sätter din styrka och uthållighet på provUthållighetBurpeeBurpeesStyrkaKonditionsträningTränaKondition
Du kan inte gå inom 100 meter från ett gym eller CrossFit-studio utan att höra om "burpees". Det beror på att träningen är en av de mest effektiva och effektiva kroppsviktövningar du kan prestera. ...
Läs merPoolövningar för hela kroppen, ingen varvsimning krävsPappa BodSlå SammanStyrkaKonditionsträningKondition
Slå samman träningspass är inte bara för pensionärssamhällen längre. Många människor tänker på simning som den ultimata aerobiska träningen med låg effekt, men poolövningar kan bygga muskler, bränn...
Läs mer