Träna
Övre bröstträning: Hur man förlorar mans bröst snabbtPappa BodMan BröstTräna
Plötsligt, med 18 månader av pandemi bakom dig, är du nu den stolta ägaren till en uppsättning mans bröst? (Var det öl? Inaktivitet? Genetik?!) Oavsett hur du odlade dem (lita på oss, vi kommer att...
Läs merUltimate Leg Day Workout: Box Jump ExercisesPappa BodTräna
Vad är skillnaden mellan ett boxhoppträning och en promenad i parken? Cirka 800 kalorier för varje timme du tränar. Box jumps är supertuffa, ingen väg runt det. Men de är en av de stort kalvbygge b...
Läs mer10 övningar för att tappa magfettPappa BodKroppsfettViktminskningÖvningTräna
Så du har fått en mage. Det finns ingen anledning att slå dig själv för det. Det händer hela tiden, och i någon mening är det oundvikligt. Spridningen av mittsektionen börjar när du går mot medelål...
Läs merBästa Calisthenics-träning, övningar för Calisthenics-nybörjarePappa BodTränaTräning För MänKondition
Det är vanligtvis en bra tumregel för ditt val av träning inte ge dig nostalgiska vibbar. Jazzersize, step aerobics, Thighmaster - du kanske minns dessa med glädje, men du bör inte försöka ta tillb...
Läs merBästa biceps- och triceps-pass för upptagna mänPappa BodÖvningarTräna
Det finns många övningar som kan få din biceps och triceps muskler utbränd som kan överraska dig. Som det visar sig, att få större armar, och starkare, mer definierade biceps och triceps är alla i ...
Läs merDet bästa träningspasset för trappor som bränner fett och bygger konditionsträning på 20 minuterKonditionsträningTränaTräning För Män
Trappträning är bland de snabbaste, mest tillgängliga och enkla sätten att komma i form, snabbt. Nej, du behöver inte ett gyms trappklättrare för att göra dem. Hitta några trappor, spring, hoppa oc...
Läs merDetta intensiva 20-minuterspass kommer utan vila och inga ursäkterPappa BodTränaTräning För Män
Tjugo minuter kanske inte låter som mycket tid för ett svettpass och ärligt talat är det inte det. Men ibland är det vad du har. Lyckligtvis finns det sätt att dyka ner i en dun och smutsig träning...
Läs merKom i form på 60 sekunders intervall med HIIT Bodyweight WorkoutPappa BodTränaTräning För Män
Om du letar efter en dun och smutsig rutin som slår långt över sin vikt när det kommer till fettförbränning, muskelstärkande resultat, högintensiv intervallträning är där pengarna stannar. Designad...
Läs merÄr bröstmjölk det nya träningsbränslet? Möt Breastfeeding Gym Bros.BröstmjölkNäringFetischÖvningTränaBodybuilding
På ytan, Jameson Ritenours inlägg-träningsrutin verkar ganska standard. Han blandar proteinpulver och kompletterar med mjölk, sänker det och går om dagen. Men det finns en viktig skillnad: Ritenour...
Läs merDetta Thanksgiving-pass är ditt pass för tredje hjälpTräna
Spelar ingen roll var du är denna Thanksgiving, du kommer förmodligen inte att sluta efter en tallrik. Kalkon, paj - så mycket paj - potatismos och annan sådan tröstmat kommer sannolikt att vara re...
Läs mer