ไหล่
ท่าบริหารไหล่เพื่อแขนแข็งแรงใน 20 นาทีพ่อ Bodไหล่
มีเหตุผลมากมายที่จะมุ่งเน้นที่การเสริมความแข็งแกร่งของคุณ กล้ามไหล่. ประการหนึ่ง ไหล่ที่แข็งแรงหมายถึงไหล่ที่กว้าง และไหล่ที่กว้างกว่าจะทำให้คุณ เอวดูเล็กลง. อีกประการหนึ่ง กล้ามเนื้อไหล่ของคุณเป็น...
อ่านเพิ่มเติมแบบฝึกหัดไหล่ที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกายส่วนบนของคุณปรับอากาศไหล่หลักฐานการบาดเจ็บความแข็งแกร่งออกกำลังกายออกกำลังกายยืดเหยียด
โอกาสของคุณ ไหล่ เป็นจุดเจ็บ ราวกับว่าภาระที่เพิ่มขึ้นของ การยก และการแบกลูกที่หนักขึ้นเรื่อยๆ ก็ไม่ดีพอ อายุที่มากขึ้นจะทำให้ข้อไหล่แข็งมากขึ้นตามที่ Richard Sedillo นักบำบัดโรคด้วยมือที่ผ่านการรั...
อ่านเพิ่มเติม
แบบฝึกหัดไหล่เพียง 5 ข้อที่คุณต้องทำปรับอากาศการออกกำลังกายไหล่ความแข็งแกร่งออกกำลังกายออกกำลังกายฟิตเนส
จากข้อมูลของสำนักสถิติแรงงาน อาการบาดเจ็บที่ไหล่ทำให้ผู้คนขาดงานเฉลี่ย 26 วัน มากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ทำไม? ดี, ไหล่ เป็นข้อต่อของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้และไม่เสถียรที่สุด เนื่องจากทำงานผ่านมุม...
อ่านเพิ่มเติม