ออกกำลังกายที่บ้าน
เคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับคุณพ่อจาก James Lawrence, The Iron Cowboyออกกำลังกายที่บ้าน
เจมส์ ลอว์เรนซ์ หรือที่รู้จัก คาวบอยเหล็กไม่ใช่หนึ่งสำหรับข้อแก้ตัว เมื่ออายุ 28 ปี เขาตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน วิ่งสนุก 4 ไมล์ ตอนนี้ในวัย 40 ปี เขาเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่เก่งที่สุดในโล...
อ่านเพิ่มเติม
Fatherly's Get Fit ในการชิงโชคเดือนกุมภาพันธ์สื่อสังคมออกกำลังกายที่บ้าน
กฎอย่างเป็นทางการนี่คือกฎอย่างเป็นทางการ ("กฎอย่างเป็นทางการ") ของการชิงโชคของ Fatherly ในเดือนกุมภาพันธ์ ("การชิงโชค", "การแข่งขัน" หรือ "โปรโมชัน") โปรดอ่านกฎเหล่านี้ก่อนเข้าสู่การชิงโชคในการเข้า...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกาย 4 นาทีเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับเซสชั่นรูปไข่เต็มรูปแบบความอดทนอบรมทาบาตะความแข็งแกร่งออกกำลังกายที่บ้านฟิตเนส
หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกๆ ครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อย ใช้เวลานาน และไม่ได้ผล การวิ่งกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ การว่ายน้ำต้องเตรียมการและเช็ดตัวมากเกินไป การปั่นจักรยานจะบีบส่...
อ่านเพิ่มเติม4 ท่าออกกำลังกายหลังสำหรับคุณพ่อที่ต้องขี่ไหล่บ่อยๆออกกำลังกายที่บ้านฟิตเนส
การขี่ Piggyback เป็นเรื่องสนุกสำหรับลูกของคุณ — แต่สำหรับร่างกายของคุณ? ไม่เท่าไร. การวางกระสอบเด็กก่อนวัยเรียนขนาด 30 ถึง 40 ปอนด์ไว้บนหลังหรือไหล่ของคุณจะเพิ่มน้ำหนักและแรงกดที่คอและหลังส่วนบน ซ...
อ่านเพิ่มเติม
การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับพ่อที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังสูงวัยออกกำลังกายที่บ้าน
ไม่มีอะไรพูดว่า "ยินดีต้อนรับสู่ความเป็นพ่อ" เหมือนกับอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ใครจะรู้ว่าการแบกมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่กี่ปอนด์ทุกสัปดาห์อย่างต่อเนื่องอาจมีผลกระทบเชิงลบ?อดัม บ...
อ่านเพิ่มเติม
วิธีเปลี่ยนสนามเด็กเล่นให้กลายเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวออกกำลังกายที่บ้าน
ข้อแก้ตัวตามปกติของคุณที่ไม่ได้ออกกำลังกายคือการไล่ตามลูกของคุณคือคาร์ดิโอ นั่นน่ารัก แต่การผลักเด็กวัยหัดเดินบนชิงช้าหรือดึงโยคะเพื่อคลานผ่านท่อสนามเด็กเล่นพลาสติกนั้นไม่เท่ากับขนาดไพน์ของกล่อง Cr...
อ่านเพิ่มเติมเพลย์ลิสต์การออกกำลังกายของอดีตนักพนัน NFL สตีฟ เวเธอร์ฟอร์ดSpotifyออกกำลังกายที่บ้าน
รายการต่อไปนี้จัดทำขึ้นร่วมกับเพื่อนของเราที่ Spotify.หากคุณได้รับการประกันตัวแล้วในปณิธานปีใหม่ของคุณที่จะมีรูปร่างที่ขอโทษเพราะมีคนบอกคุณว่าปณิธานนั้นโง่ (เอ่อ … ขอโทษสำหรับเรื่องนั้น) รับรองว่าไ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายของผู้บุกเบิก Crossfit สำหรับผู้ชายที่มีเด็ก (และข้อแก้ตัวอื่น ๆ )ออกกำลังกายที่บ้าน
หากกางเกงของคุณแนะนำปณิธานปีใหม่ให้กับคุณในปีนี้ ดร.เคลลี่ สตาร์เร็ตต์ค่อนข้างมั่นใจว่าคุณสามารถตำหนิลูกๆ ของคุณได้ “ไปเที่ยวที่โรงเรียนประถมทุกแห่งแล้วมองดูกลุ่มคนของคุณ คนเหล่านี้ไม่ได้ดูดีนัก” น...
อ่านเพิ่มเติม
Jeff Krasno CEO ของ Wanderlust กล่าวถึงการเลี้ยงดูลูกแบบฮิปสเตอร์และความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานออกกำลังกายที่บ้าน
พฤติกรรมประจำคือ ซีรีส์ใหม่ ที่เราพูดคุยกับผู้ชายที่ประสบความสำเร็จในการเล่นกลธุรกิจ อาชีพ และการเลี้ยงดูบุตรเกี่ยวกับกิจวัตรที่ทำให้พวกเขาอยู่ในเส้นทาง ต่อไปคือ Jeff Krasno ผู้ร่วมก่อตั้งและ CEO ...
อ่านเพิ่มเติม
วิธีทำอาหารเช้าและออกกำลังกายในเวลาน้อยกว่า 30 นาทีออกกำลังกายที่บ้าน
Joe Wicks The Body Coach — คุณอาจไม่รู้จักชื่อนั้นที่นี่ในอเมริกา แต่ผู้คนในสหราชอาณาจักรและ Instagram มากกว่าหนึ่งล้านคน ผู้ติดตามกำลังเสียสติสำหรับสูตรอาหาร 15 วินาที เคล็ดลับการออกกำลังกาย และคว...
อ่านเพิ่มเติม