คู่มือการนอนหลับ
อาการและสัญญาณการกีดกันการนอนหลับอดนอนคู่มือการนอนหลับ
กลับมาที่วิทยาลัย ดึง an ทั้งคืน เป็นสิทธิที่แท้จริงของทาง และเมื่อมองย้อนกลับไป คุณจะไม่สามารถนึกถึงผลกระทบสำคัญใดๆ จากการดื่มสุราที่มีคาเฟอีนเป็นเชื้อเพลิงตลอด 24 ชั่วโมงเหล่านั้นได้ กรอไปข้างหน้...
อ่านเพิ่มเติมสัญญาณว่าลูกของคุณมีอาการนอนไม่หลับความผิดปกติของการนอนหลับคู่มือการนอนหลับ
คุณอาจจะเคยชินกับ เหวี่ยงไปมาในตอนกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก a วันที่เครียด ที่ทำงาน. แต่เมื่อลูกของคุณตื่นนอนตอนตี 1 เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวล คุณจะบอกได้อย่างไรว่านี่เป็นเพียงขั้นตอนที่...
อ่านเพิ่มเติมการเดินละเมอในเด็กทำให้ไม่สงบ นี่คือสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมันความผิดปกติของการนอนหลับคู่มือการนอนหลับ
การเดินละเมอเป็นเรื่องแปลกเมื่อมีคนทำ แต่การเดินละเมอในเด็กอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจเป็นพิเศษ เดินไปมา พูดจา กระฉับกระเฉงและตื่นตัวเมื่อหลับมาก เด็กเดินละเมอดูเหมือนผีสิง การเดินละเมอดูน่าขนลุก เป็นเ...
อ่านเพิ่มเติมวิธีทำให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับคู่มือการนอนหลับ
คุณผ่านขั้นตอนที่คุณรู้สึกอบอุ่นใจเมื่อลูกของคุณร้องเรียกกลางดึกเพื่อขอให้คุณวิ่งไปช่วย ตอนนี้มันกลายเป็น การต่อสู้ยามค่ำคืน เพื่อรับ .ของคุณ เด็กน้อยเข้านอน ช่วงเวลา - นับประสาให้พวกเขาอยู่ที่นั่น...
อ่านเพิ่มเติมสัญญาณว่าลูกของคุณมีอาการนอนไม่หลับความผิดปกติของการนอนหลับคู่มือการนอนหลับ
คุณอาจจะเคยชินกับ เหวี่ยงไปมาในตอนกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก a วันที่เครียด ที่ทำงาน. แต่เมื่อลูกของคุณตื่นนอนตอนตี 1 เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวล คุณจะบอกได้อย่างไรว่านี่เป็นเพียงขั้นตอนที่...
อ่านเพิ่มเติม7 พิธีกรรมก่อนนอนสำหรับเด็กและเด็กวัยหัดเดินที่ได้ผลกิจวัตรก่อนนอนคู่มือการนอนหลับ
ผู้ปกครองจำนวนมากเกินไปกลัวชั่วโมงก่อนนอน นั่นคือตอนที่เด็กหนุ่มที่น่ารักและน่าพอใจของคุณเปลี่ยนจากกลุ่มของความสุขไปสู่ความหวาดกลัวอันศักดิ์สิทธิ์ และคุณใช้เวลา 60 นาทีในส่วนที่ดีกว่านี้ในการเกลี้ย...
อ่านเพิ่มเติมการรักษาและอาการหวาดกลัวในตอนกลางคืนความผิดปกติของการนอนหลับฝันร้ายคู่มือการนอนหลับ
ตามรายงานของ Night Terror Resource Center เด็ก 1.5 ล้านคนในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกาจะต้องทนทุกข์ทรมานกับความสยดสยองในตอนกลางคืน นี้ไม่ปกติ”ฝันร้าย” — เมื่อลูกของคุณ ทนทุกข์ทรมานจากความสยดสยองในตอนกลาง...
อ่านเพิ่มเติมการเดินละเมอในเด็กทำให้ไม่สงบ นี่คือสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมันความผิดปกติของการนอนหลับคู่มือการนอนหลับ
การเดินละเมอเป็นเรื่องแปลกเมื่อมีคนทำ แต่การเดินละเมอในเด็กอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจเป็นพิเศษ เดินไปมา พูดจา กระฉับกระเฉงและตื่นตัวเมื่อหลับมาก เด็กเดินละเมอดูเหมือนผีสิง การเดินละเมอดูน่าขนลุก เป็นเ...
อ่านเพิ่มเติม4 สัญญาณบ่งบอกว่าลูกของคุณอดหลับอดนอนอดนอนคู่มือการนอนหลับ
เมื่อลูกที่ปกติแล้วอ่อนหวานและมีมารยาทดีเริ่มแสดงท่าทาง พูดจา หรืออย่างอื่น เสียงหอน เกี่ยวกับสิ่งที่มักจะมองข้ามไป คุณอาจมีไฟเตือนเล็กๆ ที่แวบเข้ามาในหัวว่าคืนนี้ควรจะเป็น ก่อนนอน (แน่นอนสำหรับเขา...
อ่านเพิ่มเติมผลกระทบของโภชนาการต่อการนอนและอาหารของเด็กเพื่อช่วยให้นอนหลับคู่มือการนอนหลับ
มีหลายตัวแปรเมื่อพูดถึง ให้เด็กๆ ได้นอนหลับตลอดทั้งคืน. บ้างก็ชอบอิ่ม งีบระหว่างวันค่อนข้างง่ายที่จะระบุ คนอื่นชอบสอนให้ ปลอบประโลมตัวเอง, ค่อนข้างจะยุ่งยากหน่อย มีปัจจัยหนึ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงท...
อ่านเพิ่มเติม