การดูแลตนเอง
การทำสมาธิล่วงพ้นช่วยให้ฉันเป็นพ่อและสามีที่ดีขึ้นสุขภาพการเลี้ยงลูกการดูแลตนเองการทำสมาธิ
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานอยู่ในด้านอื่นๆ ของชีวิต รู้สึกง่าย เครียดเป็นพ่อแม่แต่พ่อแม่ที่เรานำเสนอทั...
อ่านเพิ่มเติมวิธีที่ Four Roses Master Distiller Brent Elliott รักษาสมดุลการปั่นจักรยานออกกำลังกายการดูแลตนเอง
ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่เหล่าพ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต โดยเฉพาะในส่วนของการเลี้ยงดูบุตร มันเป็นเรื่...
อ่านเพิ่มเติม6 วิธีในการสงบสติอารมณ์เมื่อคุณกำลังจะสูญเสียความเย็นความโกรธสุขภาพจิตความเครียดการดูแลตนเอง
ฟังนะ เราทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาของเรา บางทีเด็กอาจไม่ฟัง หรือว่าพี่สะใภ้ของคุณก็น้อยใจเหมือนกันนะ ตัวเขาเอง. หรือเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ได้บอกคุณว่าพวกเขาได้หยุดงานหนึ่งสัปดาห์ และตอนนี้คุณต้องชดเชยใ...
อ่านเพิ่มเติม