การดูแลตนเอง
ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่ดีขึ้นในปีนี้: 10 ปณิธานเล็กๆ ที่ควรยึดมั่นคำแนะนำการแต่งงานมิตรภาพมติการแต่งงานเป้าหมายการสื่อสารการเชื่อมต่อคำแนะนำในการเลี้ยงลูกการดูแลตนเอง
มติมีแร็พที่ไม่ดี ไม่มีอะไรผิดปกติกับการต่ออายุคำมั่นสัญญาในการเป็นคนที่ดีขึ้น เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายในปีใหม่ ปีปฏิทินเป็นการเริ่มต้นใหม่ สดใสและเต็มไปด้วยความหวัง แต่โดยรวมแล้ว การแก้ป...
อ่านเพิ่มเติมชมรมวิ่งของฉันทำให้ฉันเป็นพ่อและสามีที่ดีขึ้นบำบัดวิ่งออกกำลังกายเพื่อนพ่อการดูแลตนเอง
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนการเลี้ยงดู เป็นเรื่องง่ายที่...
อ่านเพิ่มเติมเลิกนิสัยไม่ดี: 5 เคล็ดลับในการหยุดพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่าการดื่มช่วยตัวเองนิสัยออกกำลังกายนิสัยที่ไม่ดีพุบบิงการดูแลตนเอง
นิสัยที่ไม่ดี, แม้แต่คนที่ดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย ก็สามารถส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดขึ้น เวลาและพลังงานที่เสียไปนั้นค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทำให้คุณติดอยู่ในวงจรของพฤติกรรมที่อาจมี...
อ่านเพิ่มเติมการเขียนความคิดของฉันทุกวันทำให้ฉันเป็นพ่อที่ดีขึ้นกิจวัตรประจำวันนิสัยการดูแลตนเอง
ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่เหล่าพ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต โดยเฉพาะในส่วนของการเลี้ยงดูบุตร มันเป็นเรื่...
อ่านเพิ่มเติมวิธีหยุดเป็นคนบ้าในการควบคุม: เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการทำลายนิสัยความสมบูรณ์แบบควบคุมตัวประหลาดช่วยตัวเองการดูแลตนเอง
ความเป็นพ่อต้องการการควบคุม ความจำเป็นกำหนดให้เราทุกคน จัดระเบียบ ชีวิตของเรา—และคนในครอบครัว—เพื่อที่เราทุกคนจะไม่หมุนออกจากวงโคจร กิจวัตรประจำวัน เป็นสิ่งจำเป็น กฎเกณฑ์ก็เช่นกัน แต่มันง่ายที่จะไป...
อ่านเพิ่มเติมความเศร้าโศกการหย่าร้างมีจริงมาก เคล็ดลับ 16 ข้อเหล่านี้ช่วยคุณได้ความเศร้าโศกหย่าคำแนะนำการหย่าร้างการดูแลตนเอง
หย่าความเศร้าโศก เป็นของจริงและทรงพลังมาก และต้องใช้เวลาอีกมากจึงจะผ่านมันไปได้ หลังจากการหย่าร้างคุณจะวนเวียนไปตามอารมณ์ต่างๆ — และมากกว่าแค่ความโศกเศร้าหรือความปีติยินดี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต...
อ่านเพิ่มเติมการจัดการความโกรธ: จะพูดอะไรเมื่อคุณโกรธเกินกว่าจะพูดคำแนะนำการแต่งงานการจัดการความโกรธความโกรธการดูแลตนเอง
ความโกรธ อาจเป็นอารมณ์ที่สิ้นเปลือง วิธีแสดงความโกรธอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกัน บาง ตะโกน; คนอื่นเงียบไป ยังมีคนอื่นประหลาดใจ อาจรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้ แต่ก็สามารถและต้องเข้าใจและประนีประนอมด้วย ความโก...
อ่านเพิ่มเติม8 สัญญาณว่าคุณอาจจะเป็นแวมไพร์พลังงานความสัมพันธ์คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ความฉลาดทางอารมณ์สุขภาพจิตการดูแลตนเอง
เราทุกคนต่างพึ่งพาเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานเพื่อช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก — และสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก การเอื้อมมือออกไปและใช้ประโยชน์จากหูที่เห็นอกเห็นใจเป็นกลยุทธ์ที...
อ่านเพิ่มเติมวิธีสร้างแผนการดูแลตนเองที่เหมาะกับคุณ: 5 ขั้นตอนในการปฏิบัติตามเผาไหม้สุขภาพจิตแผนการดูแลตนเองการดูแลตนเอง
การเลี้ยงลูกแบบสมัยใหม่นั้นเหมือนกับการพยายามเล่นปาหี่ที่กำลังติดไฟอยู่…ในขณะที่ pogo ติดอยู่…และท่อง “Jabberwocky” จากใจ ในระยะสั้นมีความจำเป็นมากมายที่จะ สมดุล และต้องการมากจากคุณตลอดเวลาและ คุณต...
อ่านเพิ่มเติม9 สัญญาณว่าคุณหมดแรงทางจิตใจ — และวิธีเด้งกลับคลายเครียดสุขภาพจิตความเครียดหมดแรงจิตอ่อนล้าการดูแลตนเอง
ปี 2020 เป็นรถไฟเหาะ และเราต้องการออกจากเครื่องเล่นนี้ ไม่เพียงแต่เราป่วยจากโรคระบาดใหญ่และข้อจำกัดในชีวิตของเราและชีวิตของลูกๆ เท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นอารมณ์ทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียด คว...
อ่านเพิ่มเติม