การดูแลตนเอง
พิธีกรรมประจำวันที่ทำให้ฉันเป็นสามีที่ดีขึ้นและตั้งใจมากขึ้นพิธีกรรมประจำวันการดูแลตนเอง
ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่เหล่าพ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต โดยเฉพาะในส่วนของการเลี้ยงดูบุตร เป็นเรื่องง...
อ่านเพิ่มเติมคำแนะนำสำหรับพ่อ: จอภาพเด็กแฟนซีจะทำให้คุณประหม่าและจะไม่ช่วยจอภาพเด็กถามพ่อทูนหัวการดูแลตนเอง
พ่อฉันกับภรรยาเพิ่งย้ายบ้านและได้เริ่มงานใหม่ในขณะที่เธอเลิกจ้างให้อยู่บ้านเพื่อดูแลลูกวัย 1 ขวบของเรา เมื่อฉันเลิกงานและอยู่ที่บ้าน ฉันไม่สามารถพาตัวเองไปขอเวลาที่ฉันต้องทำเพื่อตัวเองจากภรรยาได้ ฉ...
อ่านเพิ่มเติมการทำสมาธิล่วงพ้นช่วยให้ฉันเป็นพ่อและสามีที่ดีขึ้นสุขภาพการเลี้ยงลูกการดูแลตนเองการทำสมาธิ
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่นๆ ของชีวิต รู้สึกง่าย เครียดเป็นพ่อแม่แต่พ่อแม่ที่เรานำเสนอทั้งหม...
อ่านเพิ่มเติมเลิกนิสัยไม่ดี: 5 เคล็ดลับในการหยุดพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่าการดื่มช่วยตัวเองนิสัยออกกำลังกายนิสัยที่ไม่ดีพุบบิงการดูแลตนเอง
นิสัยที่ไม่ดี, แม้แต่คนที่ดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย ก็สามารถส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดขึ้น เวลาและพลังงานที่เสียไปนั้นค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทำให้คุณติดอยู่ในวงจรของพฤติกรรมที่อาจมี...
อ่านเพิ่มเติมวิธีป้องกันความเหนื่อยหน่ายจากการมายุ่งกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเผาไหม้ความเครียดสมดุลชีวิตการทำงานการดูแลตนเอง
ความสงบคือเงินตรา สิ่งนี้เป็นเรื่องจริงเสมอมา แต่ยิ่งในเวลาที่เราถูกกระตุ้นมากเกินไป งาน-ชีวิต-(ไม่) สมดุล โลกที่เส้นเบลอและ ความเครียด ปกครองสูงสุด ความสามารถที่จะเป็นหัวหน้าระดับเมื่อคนอื่นไม่ได้...
อ่านเพิ่มเติมแฮ็กง่าย ๆ ที่ทำให้การเดินทางไกลของฉันดีขึ้นมากเดินทางการขับรถงานหนังสือการดูแลตนเอง
ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตัวเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขายึดติดอยู่กับเรื่องอื่นๆ ในชีวิตของพวกเขา มันเป็นเรื่องง่าย รู้สึกตึงเครีย...
อ่านเพิ่มเติมวิธีหยุดเป็นคนบ้าในการควบคุม: เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการทำลายนิสัยความสมบูรณ์แบบควบคุมตัวประหลาดช่วยตัวเองการดูแลตนเอง
ความเป็นพ่อต้องการการควบคุม ความจำเป็นกำหนดให้เราทุกคน จัดระเบียบ ชีวิตของเรา—และคนในครอบครัว—เพื่อที่เราทุกคนจะไม่หมุนออกจากวงโคจร กิจวัตรประจำวัน เป็นสิ่งจำเป็น กฎเกณฑ์ก็เช่นกัน แต่มันง่ายที่จะก้...
อ่านเพิ่มเติมวิธีหยุดบ่นมาก: 4 เคล็ดลับในการเลิกนิสัยคำแนะนำการแต่งงานบ่นการแต่งงานคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ร้องเรียนการดูแลตนเอง
บ่น เป็นสิ่งที่ทุกคนทำในระดับต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบ่นเรื่องเช็คเอาต์ที่ยาวเหยียดหรือบ่นเรื่องการเดินทางตอนเช้า เราทุกคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปิดช่องระบายอากาศเป็นครั้งคราว นี้เป็นธรรมชาติและมีสุขภ...
อ่านเพิ่มเติมการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานานและการสร้าง 'Honeyboy' ของ Shia LeBeoufหน่วยความจำการบาดเจ็บPtsdบำบัดสุขภาพจิตการดูแลตนเอง
มันเป็นเพียงพริบตาและคุณพลาดการสัมภาษณ์แบบใด: เมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 2019 ไชอา เลอบัฟกำลังเปิดอยู่ เอลเลน เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องล่าสุดของเขา ฮันนี่บอยภาพยนตร์อัตชีวประวัติที่เขาเขียนแล...
อ่านเพิ่มเติมฉันหยุดเช็คอีเมลในตอนเช้าและเปลี่ยนชีวิตฉันสื่อสังคมสุขภาพจิตเวลาอยู่หน้าจอสมดุลชีวิตการทำงานการดูแลตนเองเทค
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนการเลี้ยงดู มันเป็นเรื่องง่าย...
อ่านเพิ่มเติม