การดูแลตนเอง
ความกังวลในการเลือกตั้ง: 7 วิธีในการรับมือกับความเครียดของฤดูกาลการเลือกตั้งสุขภาพจิตความวิตกกังวลความเครียดการดูแลตนเอง
ความกังวลเรื่องการเลือกตั้งมีจริง ชาวอเมริกันมากกว่าสองในสาม สำรวจ กล่าวว่าการเลือกตั้งประธานาธิบดีที่กำลังจะมีขึ้นในวันที่ 3 พฤศจิกายนนี้ เป็นที่มาที่สำคัญ ความเครียด. ไม่น่าแปลกใจเลย เนื่องจากฤดู...
อ่านเพิ่มเติม55 สิ่งเล็กๆ ที่น่าทำเพื่อตัวคุณเองเล็กคลายเครียดสุขภาพจิตความเครียดสิ่งที่ดีการดูแลตนเอง
พูดกับเรา: อยู่เพื่อครอบครัว ต้องอยู่เพื่อตัวเอง. ตอนนี้เราเข้าใจสิ่งนี้แล้วและดำเนินการนี้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ในแต่ละวันมีชั่วโมงไม่เพียงพอ ยิ่งไปกว่านั้น การใช้เวลาให้ตัวเองทำให้รู้สึกเหมือน...
อ่านเพิ่มเติมรู้สึกท่วมท้น? นี่คือวิธีบอกเด็กว่าคุณเครียดความโกรธความเครียดคำแนะนำในการเลี้ยงลูกการดูแลตนเอง
ความเครียด มาเพื่อพวกเราทุกคน รายการสิ่งที่ต้องทำกองพะเนินเทินทึก ความกังวลก็เช่นกัน พวกเราไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันต่อมัน สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือรับรู้เมื่อเราเครียด ทำความเข้าใจปัจจัยที่เ...
อ่านเพิ่มเติมคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายในช่วง Coronavirus ตามที่นักบำบัด 11 คนอารมณ์บำบัดพ่อคำแนะนำสำหรับผู้ชายไวรัสโคโรน่าการดูแลตนเอง
เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ชาย—และโดยเฉพาะอย่างยิ่งพ่อ—มีวิสัยทัศน์ในอุโมงค์, ก้มหน้าและฝ่าฟันอุปสรรค, ละเลยความต้องการของตนเองเพื่อเห็นแก่ครอบครัวของพวกเขา. นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับประเด็น แต่เราทุกคนต...
อ่านเพิ่มเติมการเลี้ยงดูในช่วงวิกฤตโคโรนาไวรัส: อยู่เคียงข้างครอบครัวของคุณอย่างไรวิกฤติไวรัสโคโรน่าโควิด 19การดูแลตนเอง
NS การระบาดใหญ่ของไวรัสโคโรน่า ได้บังคับพวกเราหลายคนเข้าสู่ วิกฤติ โหมด. พ่อแม่หลายล้านคนถาม: ฉันจะอยู่เคียงข้างครอบครัวของฉันได้อย่างไร ในเมื่อฉันพยายามที่จะรักษาสมดุลของทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันจะคว...
อ่านเพิ่มเติมความวิตกกังวลของ Coronavirus สามารถจัดการได้สำหรับผู้ปกครองด้วยเทคนิคเหล่านี้คลายเครียดไวรัสโคโรน่ากลยุทธ์การเลี้ยงลูกการดูแลตนเองปรัชญา
NS ไวรัสโคโรน่า และความวิตกกังวลที่เกิดจากการระบาดใหญ่ได้กระตุ้นให้เราทุกคนตื่นตระหนกมากขึ้น (โรคโคโรนาเซียบางที?) แต่ตอนนี้ มากกว่าที่เคย พ่อแม่ต้องใจเย็น และรักษาความรู้สึกปกติสำหรับลูก ๆ และสำหร...
อ่านเพิ่มเติมการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานานและการสร้าง 'Honeyboy' ของ Shia LeBeoufหน่วยความจำการบาดเจ็บPtsdบำบัดสุขภาพจิตการดูแลตนเอง
มันเป็นเพียงพริบตาและคุณพลาดการสัมภาษณ์แบบใด: เมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 2019 ไชอา เลอบัฟกำลังเปิดอยู่ เอลเลน เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องล่าสุดของเขา ฮันนี่บอยภาพยนตร์อัตชีวประวัติที่เขาเขียนแล...
อ่านเพิ่มเติมฉันหยุดเช็คอีเมลในตอนเช้าและเปลี่ยนชีวิตฉันสื่อสังคมสุขภาพจิตเวลาอยู่หน้าจอสมดุลชีวิตการทำงานการดูแลตนเองเทค
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนการเลี้ยงดู มันเป็นเรื่องง่าย...
อ่านเพิ่มเติมการเลี้ยงดูในช่วงวิกฤตโคโรนาไวรัส: อยู่เคียงข้างครอบครัวของคุณอย่างไรวิกฤติไวรัสโคโรน่าโควิด 19การดูแลตนเอง
NS การระบาดใหญ่ของไวรัสโคโรน่า ได้บังคับพวกเราหลายคนเข้าสู่ วิกฤติ โหมด. พ่อแม่หลายล้านคนถาม: ฉันจะอยู่เคียงข้างครอบครัวของฉันได้อย่างไร ในเมื่อฉันพยายามที่จะรักษาสมดุลของทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันจะคว...
อ่านเพิ่มเติมการจัดการความโกรธ: จะพูดอะไรเมื่อคุณโกรธเกินกว่าจะพูดคำแนะนำการแต่งงานการจัดการความโกรธความโกรธการดูแลตนเอง
ความโกรธ อาจเป็นอารมณ์ที่สิ้นเปลือง วิธีแสดงความโกรธอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกัน บาง ตะโกน; คนอื่นเงียบไป ยังมีคนอื่นประหลาดใจ อาจรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้ แต่ก็สามารถและต้องเข้าใจและประนีประนอมด้วย ความโก...
อ่านเพิ่มเติม