Плечі
Тренування плечей для сильних рук за 20 хвилинТато бодПлечі
Є багато причин зосередитися на зміцненні свого плечові м'язи. З одного боку, сильніші плечі означають ширші плечі, а ширші плечі роблять ваші талія виглядає менше. З іншого боку, м’язи плечей, по ...
Читати даліНайкращі вправи для плечей для захисту верхньої частини тілаКондиціонуванняПлечіЗахист від травмМіцністьВправаТренуванняРозтяжки
Швидше за все, ваш плечі є хворим місцем. Ніби зростаючий тягар підйом і носити з собою дітей, які стають все більш важкими, було недостатньо погано, старіння викликає додаткову жорсткість плечових...
Читати далі
Єдині 5 вправ для плечей, які вам потрібно виконатиКондиціонуванняВправиПлечіМіцністьВправаТренуванняФітнес
За даними Бюро статистики праці, травми плечей призвели до того, що люди пропускали в середньому 26 днів роботи — більше, ніж будь-яка інша частина тіла. Чому? Добре, плечі є найбільш рухомим і нес...
Читати далі