العناية بالنفس
ساعدني التأمل التجاوزي في أن أصبح أبًا وزوجًا أفضلصحةالأبوة والأمومةالعناية بالنفستأمل
مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، وهو عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم. من السهل أن تشعر مدم...
اقرأ أكثركيف يظل فور روزز ماستر ديستلر برنت إليوت متوازنًاركوب الدراجاتممارسه الرياضهالعناية بالنفس
مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة الجزء المتعلق بالتر...
اقرأ أكثر6 طرق للتهدئة عندما تكون على وشك فقدان هدوئكالغضبالصحة النفسيةإجهادالعناية بالنفس
اسمع ، لدينا جميعًا لحظاتنا. ربما لا يستمع الأطفال فقط. أو أخت زوجك قليلا أيضا نفسه. أو أن زميلك في العمل لم يخبرك أنه كان يأخذ إجازة لمدة أسبوع والآن أنت بحاجة إلى تغطيتها. مهما كان الأمر ، من الط...
اقرأ أكثر