العناية بالنفس
الطقوس اليومية التي تجعلني زوجًا أفضل وأكثر تركيزًاطقوس يوميةالعناية بالنفس
مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي حيث يتحدث الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة الجزء المتعلق بالتر...
اقرأ أكثرنصيحة أبوية: أجهزة مراقبة الأطفال الفاخرة ستجعلك متوترة ولن تساعدأجهزة مراقبة الأطفالاسأل الأب الصالحالعناية بالنفس
أبويانتقلت أنا وزوجتي للتو عبر البلاد وبدأت عملًا جديدًا أثناء تركها العمل للبقاء في المنزل لرعاية طفلنا البالغ من العمر عامًا واحدًا. عندما أكون خارج العمل وفي المنزل ، لا يمكنني إحضار نفسي لأسأل ...
اقرأ أكثرساعدني التأمل التجاوزي في أن أصبح أبًا وزوجًا أفضلصحةالأبوة والأمومةالعناية بالنفستأمل
مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، وهو عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم. من السهل أن تشعر مدم...
اقرأ أكثركسر العادات السيئة: 5 نصائح لوقفها مرة واحدة وإلى الأبدالشربالمساعدة الذاتيةعاداتممارسه الرياضهعادات سيئةالتعلقالعناية بالنفس
عادات سيئة، حتى الأشخاص الذين يبدو أنهم غير ضارين ، يمكن أن يكون لهم تأثير ضار على حياتك دون أن تدرك حتى حدوث ذلك. يمكن أن يتراكم الوقت والطاقة الضائعان ببطء ، مما يحبسك في دائرة من السلوكيات التي ...
اقرأ أكثركيف تحافظ على الإرهاق من العبث بتوازنك بين العمل والحياةاحترقإجهادتوازن الحياة مع العملالعناية بالنفس
الهدوء عملة. لطالما كان هذا صحيحًا ، ولكن الآن أكثر من ذلك في حالة المبالغة في التحفيز ، العمل - الحياة - (غير متوازن) العالم حيث الخطوط ضبابية و ضغط عصبى يسود الأسمى ، والقدرة على أن يكون رأسًا عل...
اقرأ أكثرالاختراق البسيط الذي جعل تنقلاتي الطويلة أفضل كثيرًايسافر يوميا الى العملالقيادةعملكتبالعناية بالنفس
مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي حيث يتحدث الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم. من السهل ليشعر بالإرهاق، و...
اقرأ أكثركيف تتوقف عن أن تكون مهووس بالسيطرة: نصائح الخبراء لكسر العادةمنشد الكمالمهووس بالسيطرةالمساعدة الذاتيةالعناية بالنفس
الأبوة تتطلب السيطرة. الضرورة تملي علينا جميعا تنظم حياتنا - وحياة عائلاتنا - حتى لا نخرج جميعًا من المدار. نمط ضروري. وكذلك القواعد. لكن من السهل الوصول إلى الدرجة التاسعة وعدم التخلي عن السيطرة أ...
اقرأ أكثركيفية التوقف عن الشكوى كثيرًا: 4 نصائح لكسر العادةنصائح الزواجالشكوىزواجنصيحة العلاقةشكاويالعناية بالنفس
الشكوى هو شيء يفعله الجميع بدرجات متفاوتة. سواء أكان ذلك يتذمر من خط تسجيل خروج طويل أو يتذمر من السفر في الصباح ، نشعر جميعًا بالحاجة إلى فتح "فتحة التهوية" من حين لآخر. هذا طبيعي وصحي. كما هو الح...
اقرأ أكثرالعلاج بالتعرض المطول وصنع "فتى العسل" للشيعة لو بوفذاكرةصدمةPtsdعلاج نفسيالصحة النفسيةالعناية بالنفس
لقد كانت طرفة عين وتفوتك نوعًا من المقابلة: في 5 نوفمبر 2019 ، كان Shia LaBeouf في إلين للحديث عن أحدث أفلامه ، فتى عسل، وهو فيلم عن سيرته الذاتية كتبه وقام ببطولته كأبيه. في حديثه إلى إلين ديجينير...
اقرأ أكثرلقد توقفت عن التحقق من بريدي الإلكتروني في الصباح وغيرت حياتيوسائل التواصل الاجتماعيالصحة النفسيةوقت النظر إلى الشاشةتوازن الحياة مع العملالعناية بالنفستقنية
مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها من أجلها أنفسهم التي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة جزء الأبوة...
اقرأ أكثر