Dehnt
Knöchel-Mobilitätsübungen und Dehnungen, um Sie agil und im Spiel zu haltenPapa KörperAusübungDehnt
Du bist nicht agil wie früher. Es ist nicht so sehr ein Eingeständnis des Alterns, sondern eine Anerkennung der Tatsache, dass wir alle körperlich lächerlich früh den Höhepunkt erreichen – in unser...
WeiterlesenSo verhindern und korrigieren Sie Rückenschmerzen beim AutofahrenFahrenAusflugDehntRückenschmerzen
Es ist schwer zu entscheiden, was bei langen Autofahrten mit der Familie am schmerzhaftesten ist. Das Ziel mag herrlich sein, aber die Straße ist voller holpriger Straßen, von Jammern bis hin zu Kä...
Weiterlesen6 Hüftöffnungsdehnungen, die Sie verwenden können, um Ihre engen Hüften zu Hause zu entlastenPapa KörperDehnt
Enge Hüften sind schuld an so vielen Schmerzen, fehlender Gewinn, und Verletzung. Wenn es um Bewegung geht, läuft so viel auf den Hüften. Enge Hüften – was ein Symptom für beides sein kann den ganz...
WeiterlesenDie besten Dehnübungen für Schmerzen im unteren RückenPapa KörperDehntRückenschmerzen
Es gibt nichts schwächenderes als Schmerzen im unteren Rückenbereich. Die Grimassen, das Stöhnen und die schwachen Gefühle, die man bekommt wirf deinen Rücken raus passieren, weil der Bereich volle...
WeiterlesenBeste Schulterübungen, um Ihren Oberkörper verletzungssicher zu machenKonditionierungSchulternVerletzungsschutzStärkeAusübungTrainierenDehnt
Die Chancen stehen gut, Ihr Schultern sind ein wunden Punkt. Als ob die wachsende Last von Heben Und das Tragen Ihrer immer schwerer werdenden Kinder war nicht schlimm genug, das Altern führt zu ei...
WeiterlesenBeste Dehnübungen für alle, die den ganzen Tag sitzenPapa KörperDehnt
Schreibtischjobs haben ihre Vorteile. Sie sind auf den Beinen, geschützt vor den Elementen und haben möglicherweise Zugang zu freiem Kaffee. Aber sie bringen dich auch langsam um. Sitzung, Es stell...
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WeiterlesenDie beste Dehnroutine für Männer in 15 DehnübungenDehnungDehnt
Dehnen viel? Die meisten von uns könnten mehr gebrauchen, und dieser Bedarf steigt mit dem Alter. Aber es ist wichtig, eine solide Dehnroutine zu haben – zunehmend, wenn Sie älter werden und sich d...
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