Ώμους
Προπόνηση ώμων για δυνατά χέρια σε 20 λεπτάΜπαμπά μποντΏμους
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εστιάσετε στην ενδυνάμωση σας μύες των ώμων. Πρώτον, οι πιο δυνατοί ώμοι σημαίνουν πιο φαρδιούς ώμους και οι φαρδύτεροι ώμοι σας κάνουν η μέση φαίνεται μικρότερη. Για έ...
Διαβάστε περισσότεραΟι καλύτερες ασκήσεις ώμων για να αποδείξουν τραυματισμούς το πάνω μέρος του σώματός σαςΚλιματισμόςΏμουςΑντιμετώπιση τραυματισμώνΔύναμηΑσκησηΠροπόνησηΤεντώνει
Οι πιθανότητες είναι, δικές σας ώμους είναι ένα επώδυνο σημείο. Σαν το αυξανόμενο βάρος του άρση Και το να μεταφέρετε τα ολοένα και πιο βαριά παιδιά σας δεν ήταν αρκετά κακό, η γήρανση προκαλεί πρό...
Διαβάστε περισσότερα
Οι μόνες 5 ασκήσεις ώμων που πρέπει να κάνετεΚλιματισμόςΓυμνάσιαΏμουςΔύναμηΑσκησηΠροπονήσειςΚαταλληλότητα
Σύμφωνα με το Γραφείο Στατιστικών Εργασίας, οι τραυματισμοί στον ώμο έκαναν τους ανθρώπους να χάσουν κατά μέσο όρο 26 ημέρες εργασίας — περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Γιατί; Κα...
Διαβάστε περισσότερα