Εξάντληση
16 απλές συμβουλές για την ψυχική υγεία των ανδρών που πρέπει να υιοθετούν όλοι οι μπαμπάδεςΕξουθένωσηΨυχική υγείαΕξάντλησηΑυτοφροντίδα
Υπάρχει μια φράση που οι θεραπευτές και ψυχική υγεία Οι ειδικοί θέλουν να χρησιμοποιούν: Πρέπει πρώτα να φορέσετε τη δική σας μάσκα οξυγόνου. Με άλλα λόγια: πρέπει να προσέχεις τον εαυτό σου ώστε ν...
Διαβάστε περισσότερα9 σημάδια ότι είστε ψυχικά εξουθενωμένοι - και πώς να αναπηδήσετεΑνακούφιση από το στρεςΨυχική υγείαΣτρεςΕξάντλησηMυχική εξάντλησηΑυτοφροντίδα
Το 2020 ήταν ένα τρενάκι του λούνα παρκ και θέλουμε να φύγουμε από αυτό το ταξίδι. Δεν είναι μόνο ότι έχουμε βαρεθεί την πανδημία και τους περιορισμούς της στη ζωή μας και στις ζωές των παιδιών μας...
Διαβάστε περισσότεραΠροπόνηση ύπνου: Πώς ήταν για 5 πατέρεςΩρα ύπνουΣτέρηση ύπνουΚρεβάτιΕξάντλησηΠροπόνηση ύπνουΒρεφικός ύπνοςΥπνος
Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να μαθαίνει πώς να κοιμάται, είναι περίπου 10-12 εβδομάδες. Αρκετά αστείο, αυτό συμβαίνει επίσης όταν είστε στο μέγιστο στέρηση ύπνου. Αυτό καθιστά το να πα...
Διαβάστε περισσότεραΑυτές οι φωτογραφίες των γονιών πριν και μετά τα παιδιά είναι ξεκαρδιστικέςΜεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣΊνσταγκραμΝέοι γονείςΠριν και μετάΝήπιαΑστείοςΕξάντλησηΝέοι γονείς
νήπια είναι υπέροχα, αλλά θα σας μπερδέψουν, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Σφηνίζουν τις μαμάδες και τους μπαμπάδες τους σε βρωμιά, φαγητό και οι ενήλικες δεν μπορούν και δεν θα ήθελαν να ταυτιστούν...
Διαβάστε περισσότερα
Πόσο χρόνο χρειάζονται οι νέοι γονείς για να καλύψουν τη διαφορά στον ύπνο;Στέρηση ύπνουΑυπνίαΕξάντλησηΝέοι γονείς
Γονείς που στερούνται ύπνου δεν γνωρίζουν καν πόσο στερούνται ύπνου, σύμφωνα με τον σύμβουλο ύπνου Conner Herman. Ο Χέρμαν, ο οποίος είναι γονέας τεσσάρων παιδιών, είπε Πατρικός ότι μόλις πρόσφατα ...
Διαβάστε περισσότεραΠροπόνηση ύπνου: Πώς ήταν για 5 πατέρεςΩρα ύπνουΣτέρηση ύπνουΚρεβάτιΕξάντλησηΠροπόνηση ύπνουΒρεφικός ύπνοςΥπνος
Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να μαθαίνει πώς να κοιμάται, είναι περίπου 10-12 εβδομάδες. Αρκετά αστείο, αυτό συμβαίνει επίσης όταν είστε στο μέγιστο στέρηση ύπνου. Αυτό καθιστά το να πα...
Διαβάστε περισσότερα
7 νέα βιβλία αυτοβοήθειας που είναι πραγματικά χρήσιμαΕξάντλησηΒιβλία
Ζούμε σε πολυάσχολους καιρούς. Το Burnout είναι πραγματικό. Με την έλευση της απομακρυσμένης εργασίας και του συνδεδεμένου χώρου εργασίας, οι άνθρωποι έχουν λιγότερη ευκαιρία να αποσυνδεθούν από πο...
Διαβάστε περισσότερα