Υπνος
Λειτουργούν τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός; Οι ειδικοί λένε ότι είναι μια μικτή τσάνταΥπνος
Υπάρχουν πολλές υποσχέσεις τυλιγμένες σε μπλε γυαλιά που μπλοκάρουν το φως, από μειωμένη καταπόνηση των ματιών έως καθαρότερο όραμα, αποτρέποντας τη βλάβη του αμφιβληστροειδούς ή ακόμα και βοηθώντα...
Διαβάστε περισσότεραΜερικές φάσεις της Σελήνης ανακατεύονται με τον ύπνο των ανδρών, λέει η μελέτηΥπνος
Η πανσέληνος παίρνει μια κακή ραπ. Για χιλιετίες, οι άνθρωποι κατηγορούσαν το μέσο του σεληνιακού κύκλου για κρίσεις αϋπνίας, ξεσπάσματα αυταπάτης και, φυσικά, μυθική αλλαγή σχήματος. Αλλά ενώ η κρ...
Διαβάστε περισσότεραΤο τέλειο μαξιλάρι λαιμούΕμπόριοΤαξίδιΕξοπλισμός ταξιδιούΜαξιλάρι ταξιδιούΥπνος
Πριν βγείτε στο δρόμο ή μπείτε σε αεροπλάνο, χρειάζεστε ένα ταξίδι μαξιλάρι. Κοιμάμαι καλά σε ένα μακρύ ταξίδι μπορεί να είναι το κλειδί για να φτάσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε. Αλλά π...
Διαβάστε περισσότεραΣυμβουλές επιβίωσης ύπνου για γονείς νυχτοκουκουβάγιεςΥπνος
Λυπούμαστε, ξενύχτηδες, αλλά ο κόσμος είναι σχεδιασμένος για πρωινούς ανθρώπους και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό. Σας υπενθυμίζεται αυτό το ενοχλητικό γεγονός σχεδόν κάθε πρωί όταν το ξυπ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να χρησιμοποιήσετε την προοδευτική μυϊκή χαλάρωση για να κοιμηθούν τα παιδιάΩρα ύπνουΚοιμηθηκαΧαλάρωσηΑνησυχίαΒοηθήματα ύπνουΚαλύτερος ύπνοςΆγχος στα παιδιάΆγχος στα παιδιάΡουτίνες πριν τον ύπνοΥπνος
«Μα δεν είμαι κουρασμένος!» Ποτέ δεν ειπώθηκαν πιο σκληρά λόγια ώρα ύπνου. Μερικές φορές το παιδί σας απλώς σας δυσκολεύει, αλλά άλλες φορές έχει αληθινό δυσκολία να αποκοιμηθεί. Κανένας γονιός δεν...
Διαβάστε περισσότεραΤι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε: 7 συμβουλές για να δυναμώσετε τον εγκέφαλό σαςΔεν μπορώ να κοιμηθώΚοιμηθηκαΑυπνίαΣτρεςΥπνος
Είναι μεσάνυχτα και είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι. Το φεγγάρι είναι έξω. Ίσως ο σύντροφός σας να ροχαλίζει ή το σπίτι να βγάζει τους νυχτερινούς αναστεναγμούς του. Κλείνεις τα μάτια και, με κάποιο τρ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να βοηθήσετε τα παιδιά να νικήσουν τους εφιάλτες και τα άσχημα όνειρα για καλόΚακά όνειραΌνειραΕφιάλτεςΥπνος
Γιατί έχουμε εφιάλτες? Υπάρχουν μόνο θεωρίες. Μπορεί να είναι ο τρόπος του υποσυνείδητου μας για να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τρομακτικές καταστάσεις σε ένα ασφαλές μέρος. Μπορεί επίσης να εί...
Διαβάστε περισσότεραΤο κόλπο για να κάνετε τα παιδιά να κοιμούνται όταν είναι ελαφρύ έξω το καλοκαίριΥγιεινή ύπνουΠως ναΚαλοκαίριΥπνος
Να κοιμηθούν τα παιδιά το καλοκαίρι είναι δύσκολο, όχι μόνο επειδή τα προγράμματά τους είναι πιο χαλαρά και πιο διαπραγματεύσιμα (γεγονός που το καταλαβαίνουν αρκετά νωρίς), αλλά επειδή ο ήλιος είν...
Διαβάστε περισσότεραΕίναι το Weed κακό για εσάς; Μια προσεκτική ματιά στους κινδύνους και τα οφέλη της μαριχουάναςΚαπνίζω χόρτοΑλκοόλPtsdΔοχείοΟδηγός για το ζιζάνιοΚαλύτερος ύπνοςΚάνναβηςΑγριόχορτοΥπνοςΜαριχουάνα
Η Weed έχει λάβει μέρος σε μια εκστρατεία δημοσίων σχέσεων που την έχει χρησιμοποιήσει για δεκαετίες ως πύλη ναρκωτικό, μια ουσία που προκαλεί σχιζοφρένεια και προάγει την τεμπελιά, ένα φυτό που μπ...
Διαβάστε περισσότεραΧρειάζομαι περισσότερο ύπνο ή άσκηση;ΑσκησηΥπνος
Εάν είστε κουρασμένοι και τρέχετε και βρείτε τον εαυτό σας με αυτό το σπάνιο ελεύθερο κομμάτι του χρόνου, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε για να κούνια kettlebells ή να κοιμηθώ περισσότερο; Με άλλα ...
Διαβάστε περισσότερα