Κοιμηθηκα
Πώς να χρησιμοποιήσετε την προοδευτική μυϊκή χαλάρωση για να κοιμηθούν τα παιδιάΩρα ύπνουΚοιμηθηκαΧαλάρωσηΑνησυχίαΒοηθήματα ύπνουΚαλύτερος ύπνοςΆγχος στα παιδιάΆγχος στα παιδιάΡουτίνες πριν τον ύπνοΥπνος
«Μα δεν είμαι κουρασμένος!» Ποτέ δεν ειπώθηκαν πιο σκληρά λόγια ώρα ύπνου. Μερικές φορές το παιδί σας απλώς σας δυσκολεύει, αλλά άλλες φορές έχει αληθινό δυσκολία να αποκοιμηθεί. Κανένας γονιός δεν...
Διαβάστε περισσότεραΤι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε: 7 συμβουλές για να δυναμώσετε τον εγκέφαλό σαςΔεν μπορώ να κοιμηθώΚοιμηθηκαΑυπνίαΣτρεςΥπνος
Είναι μεσάνυχτα και είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι. Το φεγγάρι είναι έξω. Ίσως ο σύντροφός σας να ροχαλίζει ή το σπίτι να βγάζει τους νυχτερινούς αναστεναγμούς του. Κλείνεις τα μάτια και, με κάποιο τρ...
Διαβάστε περισσότερα