Προπονήσεις στο σπίτι
Συμβουλές γυμναστικής για πατέρες από τον James Lawrence, The Iron CowboyΠροπονήσεις στο σπίτι
James Lawrence, γνωστός και ως ο Iron Cowboy, δεν είναι δικαιολογία. Όταν ήταν 28 ετών έβαλε έναν βασικό στόχο φυσικής κατάστασης. διασκεδαστικό τρέξιμο 4 μιλίων. Τώρα, στα 40 του, είναι ένας από τ...
Διαβάστε περισσότερα
Fatherly’s Get Fit In sweepstakes ΦεβρουαρίουΜεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣΠροπονήσεις στο σπίτι
ΕΠΙΣΗΜΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣΑυτοί είναι οι επίσημοι κανόνες (οι «Επίσημοι Κανόνες») του Fatherly's Get Fit In Sweepstakes του Φεβρουαρίου (οι «Λοταρίες», «Διαγωνισμός» ή «προώθηση»). Παρακαλούμε διαβάστε αυτού...
Διαβάστε περισσότεραΑυτές οι προπονήσεις 4 λεπτών είναι τόσο αποτελεσματικές όσο μια πλήρης ελλειπτική συνεδρίαΑντοχήεκπαίδευση TabataΔύναμηΠροπονήσεις στο σπίτιΚαταλληλότητα
Μετά από λίγο, σχεδόν κάθε άσκηση καρδιο μπορεί να είναι κουραστική, χρονοβόρα και αναποτελεσματική. Το τρέξιμο γίνεται βαρετό. Το κολύμπι απαιτεί πάρα πολλή προετοιμασία και πετσέτα. Το ποδήλατο σ...
Διαβάστε περισσότερα4 Ασκήσεις πλάτης για μπαμπάδες που κάνουν πολλές βόλτες με τους ώμουςΠροπονήσεις στο σπίτιΚαταλληλότητα
Οι βόλτες με κουμπαρά είναι διασκεδαστικές για το παιδί σας — αλλά για το σώμα σας; Οχι τόσο πολύ. Η τοποθέτηση ενός σάκου 30 έως 40 κιλών για παιδί προσχολικής ηλικίας στην πλάτη ή στους ώμους σας...
Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτερες διατάσεις και ασκήσεις για μπαμπάδες με χρόνιο πόνο στην πλάτηΓηράσκωνΠροπονήσεις στο σπίτι
Τίποτα δεν λέει «καλώς ήρθατε στην πατρότητα» όπως μια χρόνια οσφυαλγία. Ποιος ήξερε ότι το να κουβαλάς συνεχώς ένα μικροσκοπικό ανθρώπινο πλάσμα που παίρνει μερικά κιλά κάθε εβδομάδα θα μπορούσε ν...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να μετατρέψετε μια παιδική χαρά σε γυμναστική για ολόκληρο το σώμαΠροπονήσεις στο σπίτι
Η συνήθης δικαιολογία σας για να μην γυμνάζεστε είναι ότι το να κυνηγάτε το παιδί σας είναι καρδιο. Αυτό είναι αξιολάτρευτο, αλλά το να σπρώχνεις τα νήπια σε μια κούνια ή να τραβούν κινήσεις γιόγκα...
Διαβάστε περισσότεραΛίστα αναπαραγωγής προπόνησης του πρώην παίκτη του NFL, Steve WeatherfordSpotifyΠροπονήσεις στο σπίτι
Το παρακάτω δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τους φίλους μας στο Spotify.Εάν έχετε ήδη δεσμευτεί για το ψήφισμά σας για την Πρωτοχρονιά για να φέρετε τη λύπη σας σε φόρμα επειδή κάποιος σας είπε ότι ...
Διαβάστε περισσότεραA CrossFit Pioneer's Workout για άντρες με παιδιά (και άλλες δικαιολογίες)Προπονήσεις στο σπίτι
Εάν το παντελόνι σας πρότεινε αποφάσεις για την Πρωτοχρονιά φέτος, η Δρ Kelly Starrett είναι σίγουρη ότι μπορείτε να κατηγορήσετε τα παιδιά σας. «Κάντε παρέα σε οποιοδήποτε δημοτικό σχολείο και κοι...
Διαβάστε περισσότερα
Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Wanderlust, Jeff Krasno, σχετικά με το Hipster Parenting and Work-Life BalanceΠροπονήσεις στο σπίτι
Συμπεριφορά ρουτίνας είναι μια νέα σειρά όπου μιλάμε με παιδιά που ταχυδακτυλουργούν με επιτυχία τις επιχειρήσεις, τις σταδιοδρομίες και την ανατροφή των παιδιών σχετικά με τις ρουτίνες που τους κ...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να φτιάξετε πρωινό και γυμναστική σε λιγότερο από 30 λεπτάΠροπονήσεις στο σπίτι
Joe Wicks The Body Coach — μπορεί να μην γνωρίζετε αυτό το όνομα εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά οι άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο και περισσότερα από ένα εκατομμύριο Instagram οι ακόλουθοι, χάνου...
Διαβάστε περισσότερα